{ 本周日签精选 }
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本周精选日签：
“很难用语言来描述有关身体体验的知识，而直接去体验、去发现那是种什么感觉，就会容易许多。”
——《光耀生命》
作者：B.K.S. Iyengar
以下内容片段摘自艾扬格大师所著的《光耀生命》中更为详尽的阐述——
在习练体式动作的时候，你的心应当处于一种内在的有意识的状态这种状态和睡眠不同，它意味着寂静，意味着“空”，为敏锐的觉知腾出空间，以便觉察到体式所带来的各种感受。
你从你的里面观察自己。那是一种全然的寂静。你需要对身体保持一种不执的态度，但同时不能忽视身体的任何部分。你不能操之过急，要在体式中时刻保持警觉。不管你身处德里还是纽约，草率都会削弱你的力量。行事要把握好节律，气定神宁。
很难用语言来描述有关身体体验的知识，而直接去体验、去发现那是种什么感觉，就会容易许多。这就好比你的智性之光正透照你的身体经手臂透出指尖，经双腿下行穿透你的脚底。如此一来，心变得被动开始放松下来。这是醒觉的被动，绝非呆滞和空洞。这种醒觉的休息状态让心获得新生，身体得到净化。
习练体式时，你必须一直给智性的觉知充电，这意味着注意力不间断地流动。一旦你松垮下来，不再为之充电，注意力就会散失，那么，体式习练就成了一种惯性，而不再是充满活力的创造性习练。
一旦你投人了注意力，你就在创造，而创造本身就充满了生机和能量。觉知让我们能够克服体式习练以及生活带来的疲劳和消耗。对于那些致力于帮助求助者的瑜伽士而言，疲惫常常吞噬着我们的精力。这成了瑜伽老师的职业风险。我们必须接纳这种职业疲惫，并调动强大的觉知让身体复原
重获能量,再度投人工作。行动中的觉知能够找回能量,让身心焕然一新。觉知带来生命。生命是充满活力的，所以体式也应当如此。
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