{ 本周日签精选 }
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本周精选日签：
“纷扰的大脑阻碍正确的思考和推理，清净的大脑让心更趋近于冥想。”
——《艾扬格传》
作者：B.K.S. Iyengar
以下内容片段摘自艾扬格大师所著的《艾扬格传》中更为详尽的阐述——
胸腔区域就是这样一个磁场。呼吸控制法的练习能使纤维中的纺锤体发挥涡轮机的作用，将吸入身体的能量喷洒至肺脏中最边缘的肺泡中，以产生能量，然后能量被储存于变压器一般的轮穴中。
这股产生于胸腔的能量就好比电流，被这些轮穴进行上下调整并目经由循环系统和神经系统分配给整个身体系统;而循环系统和神经系统在此处与输送电能的导线一般无二。所以说，印度瑜伽士们发现的呼吸控制法，能将进入身体的能量在系统中发挥到极致。
另外，在呼吸控制法中，鼻腔的黏膜壁过滤和清洁吸入的气体，而在呼气过程中系统又有充足的时间再次将吸入的能量吸收进血液这在瑜伽经典中被称为血液中的珠宝。血液当中充满了生物原生质这种生物原生质正是内分泌腺体分泌荷尔蒙的缘由。
能量的完全吸收和使用能让人身体健康、头脑清晰、心灵安稳长命百岁。这就是为什么呼吸控制法的练习被誉为一门了不起的科学和艺术。风吹尽灰尘和浓烟，木柴才能持续燃烧。呼吸控制法让大脑清净，纷扰的大脑阻碍正确的思考和推理，清净的大脑让心更趋近于冥想。
在呼吸控制法中，练习者把自己的身体当作祭坛。吸气就是祭品——洒在祭坛上的酥油，而呼气就是火盆中燃烧的火焰，屏息就好比是曼陀罗。将自己的所有感受当作祭品，完全放下，于是个体灵魂便融入宇宙灵魂之中。
prāna 就是这样产生的，这就是为什么呼吸控制法如此重要。
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