后弯柱桩
“Yoga Stump Set”
艾扬格瑜伽后弯柱桩套装有助于实现正确的体式调整，特别是在打开胸部的姿势中，鼓励更深的呼吸和更有效的练习。
增强的稳定性和支撑：每个后弯柱桩都提供所需的稳定性和支撑，以便更长时间地保持姿势并更加舒适，使具有挑战性的体式更容易实现，并增强您的练习的好处。
多种用途，适用于恢复性练习：适合各种姿势和练习，此后弯柱桩套装特别适用于恢复性瑜伽课程，有助于缓解压力和紧张，同时促进放松和健康。
“瑜伽辅具是否只对无法完成特定体式的人有用？”
答案是“不”。
瑜伽辅具对熟练者也有帮助。当一个人认为自己已经达到体式的“完美”时，他应该使用瑜伽辅具来获得方向感和更高水平的灵敏度。
在后弯时，重心位于腰骶区域，以便弯曲。当学生们开始轻松地在椅子上做后弯时，为了增加强度，我制作了后弯柱桩。这个平的后弯柱桩将放置在腰骶区域。但由于强度太大，存在背部受伤的可能性。
如何避免这种情况？
问题在于木桩突出部分坚硬而尖锐。因此，第二个设计在中心有一个凹陷。这有助于臀部外侧舒适地休息。当学生可以轻松使用它时，就出现了使用凹凸来抬起、弯曲和拱起尾骨的想法。这些辅具还可以鼓励人们更长时间地保持体式，从而不断改进体式并在练习中进步。
因此，瑜伽辅具有助于更深入地观察和理解姿势和平衡身心的多样性。借助于支撑物，人可以超越身体。
——B.K.S. 艾扬格
