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天下武功
少林拳 深功出巧匠·苦练出真功
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
大洪拳是在小洪拳的基础发展形成的，其架势比小洪拳略大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。清末，少林寺武僧游访大江南北、长城内外，把此拳授于民间，各地门徒在长期的演练中均有不同程度的增删，各自按照本门派的传统技法、作了修订，陆续创编了新套路，但其名仍称少林大洪拳。
歌诀
太祖洪拳实招难，拉开四平前后展。
左青龙来右探马，剪子股下擒拿关。
横眉望去如反背，火炮起处虎搜山。
鹞子钻林只一躲，昭阳起手乱丢砖。
左边丢下骑马势，右边拉开探马拳。
两脚踢击如飞燕，古树盘根在中间。
十字踩脚往下打，上步就是昭阳拳。
斜形虎来下单鞭，太祖一扫占中原。
臂梢打过左颠还，退步固到斧劈前。
若问此拳出何处，嵩山古刹少林传。
动作图解
（1）预备势：两脚并拢，挺胸立正。两手抱拳于腰间。目视前方。
（2）白云盖顶：左脚左跨半步。左拳变掌，经左侧向前方画弧，上架于头前上方，掌心向上，掌指向右。右拳仍抱于腰间，目视左方。
（3）箭步单叉：右脚左跳一步，左脚随之前伸，成左仆步。左掌变拳随势经外侧绕弧掠一上，砸击裆前，拳心向里。右拳抱于腰间。目视左上方。
（4）盘肘：起身，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步。右拳由内经上方画弧后回胸前屈肘贴胸，拳心向下，肘尖向前。左拳由内向外上方画弧后上架于头前上方，拳心向前。左拳与右肘尖、膝盖上下成直线。目视前方。
（5）双恨脚双云顶：体右转90度。左脚向右横上一步，右脚与左脚并步震脚（响亮）。两拳变掌由下向左上方绕头画弧一圈。左拳变掌与右拳于胸前相击。目视前方。
（6）大七星：右脚向右一步，体右转90度，略前移，脚尖点地成虚步。左掌变拳，两拳同时向前冲出，左拳置于右腕部，拳心向下。两腿向下微蹲。目视两拳。
（7）大单鞭：左脚后移一步，体左转90度成左弓步。两拳回胸前由内向两侧击出，高与肩平，两拳眼向下。目视左前方。
（8）怀中抱月：体左转90度，收左脚成虚步。两拳由下向胸前画弧环抱，形如圆月，左拳在下，两拳向里。目视前方。
（9）三冲炮：左脚跟落地，右脚与左脚并步震脚。同时出右拳经前由下向前上方屈肘冲拳，拳心向里。左拳向右横冲，置于右肘下侧，距肘尖三寸处。
接着退左脚成右弓步。顺势上冲左拳；
接着再退右脚上冲右拳。目视右拳。
（10）大束身：左脚收于右脚内前方，体右转90度，成左虚步。左拳由下经前向内画弧后直臂下落于左腿外侧，拳心向外。右臂肘尖夹肋上冲拳，拳高至右耳外侧，拳心向里。两腿微微下蹲。目视左侧。
（11）两砸捶：左脚左跨一步，体左转90度，成左弓步。左拳经过胸前画弧，朝前下方砸击，拳眼向上。右拳抱于腰间；
接着右脚前方一步成右弓步。出右拳经胸画弧向前下方砸击，拳心向左，左拳收回腰间。目视右拳。
（12）绝手：左脚前方一步成左弓步。两拳同时由后画弧向前下方冲击，拳心向下，右拳置于左腕内侧。目视两拳。
（13）双云顶：体右转90度，两拳变掌由左下方同时向右上绕头画弧一圈。右脚随势横上步成插步。目视前上方。
（14）七星：体右转90度。右脚向右一步，收右脚，屈膝下蹲成右虚步。两掌变拳，同时向前击出，高与肩平，拳心向下。左拳置于右腕内侧，腿微蹲。目视两拳。
（15）单鞭：体左转90度。左脚向左横开一步，左腿屈膝成左弓步。两拳回胸前内旋抖腕后向两侧击出，高与肩平，拳心向下。目视左方。
（16）怀中抱月：收左脚落于右脚内侧，脚尖点地成虚步。两拳回雄起那向内环弧后，屈肘环抱，形如抱月。左拳在下，右拳在上，两拳心向内。目视前方。
（17）上步扳手：左脚前跨一步，成左弓步。左拳变掌从右腋下掏出，向前成正立掌扳击，掌心向里，掌指向上。右拳抱于腰间。目视左掌。
（18）三抢手：体右转180度，右脚略收再前上一步成右弓步。右拳扳掌。两掌随势同时向前平掌抢出，掌心向上，掌指向前上方。左掌指置于右膝际。目视右掌。
左脚前上一步成左弓步，抢左手，右掌略收；
再上右弓步，抢右手。目视右掌。
（19）回头望月：左脚前上半步与右脚并步，震右脚，同时两掌回胸前击（图24）；
左腿前上步，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步。两手回胸前，右掌向右上方画弧后上架于头前上方，掌心向前。左手由下向上画弧一圈后直臂下穿，落于左腿外侧，掌心向外，上体右探，目视左方。
（20）三扒手：体右转90度，左脚向右脚后横跨一步成插步。两手由左向右拔，目视右后方；右脚前上步，体左转90度，两手由右往左拔；接着右脚与左脚并步，震右脚。两掌变拳向前冲击，拳心向下。两腿半蹲。目视两拳。
（21）小虎抱头：右脚稍向右移，体右转90度成右弓步。右拳经左由下向右上方画弧至头右上方。左拳由下经左向右画弧至胸前向右横穿，左肘前顶，右肘外摆。右拳在上，左拳在下，两拳眼相对。上体微右倾。目视左侧。
（22）提手炮：左脚前上半步与右脚并步，震右脚。左拳变掌向右与右拳在胸前相击。两腿微下蹲。目视前方。
（23）箭步单叉：右脚左跳一步，左腿随之向左抻直，右腿全蹲成仆步。右拳抱于腰间，左拳下垂护阴。目视左侧。
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少林拳·往期精选
7 July 2018
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