先认识自己
再认识世界
先恢复自知
再恢复觉知
与其外寻知己
不如回观自己
我们都知道爱迪生是个天才，他一生拥有超过2000项的发明专利，灯泡、留声机、摄影机、电影放映机至今对我们生活有着很重要影响的物品，都出自他那天才的头脑。而这位天才之所以有这样超乎寻常的创造力，都是因为他敲开了产生创意的门，那就是梦。他很了解梦的创造才能，并将其彻底作为工具，称其为“天才之隙”。
为了从创意宝库里，拿走更多宝物，爱迪生为自己设计了一套独特的白天小睡法。他在自己学习桌边，放一把带扶手的椅子，在桌子放了纸币。午后，他会拿一个金属平底锅，把他翻过来，小心地放在椅子右侧扶手正下方的地板上。更奇怪的是，他会用右手拿起两三个钢珠。爱迪生就坐在椅子里，右手撑在扶手上，抓住钢珠。当爱迪生开始进入梦乡时，他右手就放松了，钢珠落在平底锅上，乒乓的响声就会把爱迪生惊醒。醒来的爱迪生就会把梦里出现的创意点子全部写下来。
真不愧为天才！而和爱迪生一样，被梦点化的人还有很多，比如化学元素周期表的发明者，门捷列夫就是在三天三夜的冥思苦想无果之后，躺下睡觉做了一个梦，那些化学元素就神奇的排列在他梦中了，醒来之后的门捷列夫只需记录和稍加整理，就完成了人类化学史上的丰碑。
德国化学家凯库勒也是在梦中看见一条碳原子链像蛇一样咬住了自己的尾巴，在他眼前旋转。睡梦中惊醒之后，凯库勒终于明白苯分子是一个环，由六个碳原子首尾相接，于是，在我们的有机化学教科书中，到处都能看到那个六角形的圈圈了。
神经科学家奥托.勒维也是在梦里得到启示，让他发现神经冲动的化学传递，而获得1936年的诺贝尔生理学或医学奖。还有缝纫机的发明者埃利亚斯.豪也是在梦中得到启发。
不仅如此，梦的创意缪斯也引发了无数文学、音乐等艺术作品，比如我在今天文稿前面放的《yesterday》就是保罗.麦卡特尼在梦中获得灵感。作家玛丽.雪莱也将自己的梦境作为灵感来源，创作了《弗兰肯斯坦》；《海底两万里》的作者史蒂文也说这本书的故事，也是他小时候每晚都会梦到的。这样的事例，如果细细挖掘起来还有很多。
那么梦到底是怎么为我们传递创意密码的呢？
由于我们大多数人并不能像《盗梦空间》里那些做梦高手一样控制自己的梦境，要研究梦对人的具体影响，其实是非常具有挑战性的。为此，马修.沃克博士和他的团队想了一个间接但还是有效的实验方法。
我们都有这个感觉，正常在没有外界唤醒的情况下，刚刚从睡梦中醒后，人不会完全清醒，就像电脑开机需要一个缓冲时间，才能正常运行一样，人也是如此。这是睡眠惯性，研究人员就是利用这个睡眠惯性作为实验的窗口。
他们把一个单词打乱顺序，让参与者想出正确答案。按照睡眠惯性的逻辑，每次测试时间，就一分半钟。熟悉规则后的测试者开始正式测试，研究人员在一晚上分别叫醒他们四次，两次在快速眼动睡眠时间，两次是在非快速眼动睡眠时间，都分别是在晚上早些和晚些时候叫醒。
从非快速眼动睡眠醒后的测试结果来看，参与者并不是很有创造力，只完成了很少的字谜任务。而快速眼动睡眠醒来的后成功率提升了15%到35%。
这些参与者回忆，有些答案就好像是“突然跳出来”的。尽管他们并不知道自己处于何种睡眠模式。可见梦的余晖是多么神奇，就更别说那些改变了世界的梦了。类似的测试，马修博士和其他睡眠科学家还进行过多次。
他们发现，从做梦状态醒来时的大脑，运行规则完全与清醒状态不同，逻辑关联连接的层次没有了，大脑不会对常识性关联感兴趣，而是不拘一格地进行信息连接。
当梦成为主宰时，它将我们大脑中的信息，重新进行调和，将记忆进行搅拌融合，我们的大脑会认真思考这些新旧信息，并提取总体规则和共同点，或许原本我们认为八竿子打不到的两段记忆，会以离奇的梦境组合在一起，这样就形成了一个全新的世界。这就像从望远镜去看星空，用显微镜去观察微观世界，梦境为我们打开了一个全新的信息宇宙。
梦将关系较远的信息元素之间建立桥梁，而这种桥梁在我们清醒时并不明显。这就是学习和理解之间的区别，也是知识与智慧之间的区别。做梦让我们的大脑超越前者，并真正掌握后者。
快速眼动睡眠的梦不仅是通过创造性的方式将信息重新洗牌，还能让事情更进一步。它能从信息集里，创建出抽象的总体知识和高级概念。
这点如果你细心观察婴幼儿就会发现，他们会从具体的事物名词中总结抽象概念。
比如有一天我用镜子反射灯光在墙上，这样跟孩子做游戏，过两天，观察到另一个电镀的物品也反射了光在墙上，他就跟我说镜子。我当时也就明白了，他明白了这两个事物之间的一个共同特性就是可以反射灯光。而孩子在学习语言的时候，也会表现出同样的能力，他们听着大人的对话，不仅在学习新鲜的词语，也在学习这些语言组成句子的逻辑密码，而这些都离不开睡眠的助力，尤其是有梦的睡眠。
马修博士为了证明梦在破译密码和解决问题上的高超能力，他们也曾进行了一个几乎会让人失去活下去欲望的烧脑实验，就是回答上百个讨厌有麻烦的数字串问题。而所有问题其实是有个非常隐秘的规则。如果找到这个规则，就像找到迷宫的地图一样，可以很轻松的破解那些问题。而这种轻松的状态，正是在测试者们进行了一夜睡眠，享受了梦的滋养之后产生的。由睡眠产生的洞察力比清醒状态下足足提高了3倍。
为了进一步研究，马修博士还真的又做了一次迷宫实验，他让测试者做迷宫游戏，经过小睡的测试者能更快完成任务，并且他们的回答也很具启发性，比如有人说他在梦境报告中提到他曾经在一次旅行中观看过蝙蝠洞，它们就像迷宫一样。而这次迷宫的设计并没有蝙蝠。还有人也梦见了与迷宫相关的主题。而做这些梦的人，比其他也同样做梦但没有相关主题的人，醒来后完成任务的表现要好上10倍。
所以，很多时候当我们遇到难以抉择或无法解决的难题时，通常会听到的忠告是：“再考虑一个晚上。”这个古老的忠告在世界各地都同行，如今我们终于知道其中是梦在指引我们做出正确的决定。
祝你有个好梦！
身体和灵魂都需要喂养
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做素食美味，过健康轻生活。
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