哈雷：国家注册二级心理咨询师，坐标西安，青少年来访者遍布全国各地。接受孩子与家长网络咨询及心理陪伴服务。今天的文章是来自于15岁的女孩晓晓（昵称）的一篇投稿。感谢晓晓，他从孩子的视角出发，给我们开启了复学孩子的另外一扇窗，让我们看到了更多的孩子成长的可能性。我是晓晓，今年15岁，休学一年后今年九月份回到学校，复学一个月了。当初我休学，很大的原因就是作业太多。我跟不上学习进度。班上的同学很卷，下课都很少有人在外面玩，都在低头写作业。我明显是卷不过他们，我喜欢画画，可是我根本没有时间去做我喜欢做的事情。老师还经常性的点名批评我，叫家长来学校。我很烦，妈妈虽然也不怎么说我，可是我感觉到他们为我的事情不开心。妈妈把我教育地很好，所以在学校里听到那些同学骂脏话，欺负同学，甚至还语言暴力，我真的心里很不舒服。我不明白，老师为何凭着分数来评判好坏。只要成绩好的同学，老师态度就很好，学习差一点的，好像我们都是坏孩子。
每天紧张的学习，一到考试我就焦虑地睡不着觉。后来渐渐地也不想说话，每天没精打采的。妈妈开始先给我请假，后来学校请假不好办理，必须要去医院办理休学证明。
我其实觉得自己没有什么的，但妈妈带着我去医院，医生跟我没说几句话，就说抑郁伴随焦虑。我一下子就懵了。妈妈吓坏了，连请假都不用了，刚好也快一学期结束了，就给我办理了休学手续，其实我内心并没有想要办理休学的。开始我还抱怨妈妈，后来也理解了。妈妈说我的身心健康永远是第一位的，我相信妈妈的爱，她也是为我着想。就这样我在家里呆了一年。一年的时间里，我先是黑白颠倒玩手机，刷短视频，有三个多月的时间吧。我特别幸运的是，爸爸妈妈对我的这些行为都很接纳。他们也是顺其自然，就像我是在休假一样，从来不催促我。爷爷奶奶说我不去上学，成天在家，好好的一个孩子被我爸妈养废掉了。妈妈爸爸跟爷爷奶奶说，我需要在家休息。老人不理解这些，就说他们溺爱我，还讲了好大一堆道理。我压力很大，觉得自己是一个坏孩子，把自己锁进房间里，吃饭也不出来，后来爷爷奶奶回老家了，我才能好一些。在家呆的时间久了，也很无聊，我也不知道要做什么，外出也没有什么事情，大家都在上学，上班，我出去也没有人陪我聊天。
我发现自己好像进入了一个怪圈，越无聊就越觉得什么都没有意思，也不愿意行动。
渐渐地感觉自己什么都不想做了。后来一次偶然的机会。妈妈给我推了一篇哈雷老师写的一封写给厌学休学孩子的一封信。我看了之后很受启发。所以我自己约了哈雷老师的文字咨询，跟她聊了七八次的样子。跟哈雷老师聊天很愉快，渐渐地我每天给自己启动了一个微习惯，也就是每天下楼运动十分钟，每天画半小时的画。每天看书5页。
然后其余的时间该干嘛干嘛，就像哈雷老师说的，每天就做1%的改变，1%的行动，不要想着一下子改变很多。开始是抱着试试看的想法，后来竟然很入迷。一是每天需要完成的时间很小，二是确实也给了自己很多积极的感受。就这样，我好像慢慢找回了自己的一些能量。今年九月开学的时候，我竟然也同意去学校试试看。妈妈也说不舒服可以再回来，但我觉得既然回去了，可以慢慢适应。开始去学校的那几天，我心里也是排斥的。我所在的学校是重点学校，规章制度很多。学习也抓得很严。但我仍然坚持微习惯的原则，每天把自己喜欢的科目，还有作业都分类。也就是按照自己的节奏，每天完成自己可以承受的一部分。每天回到家，继续画画一部分，我给哈雷老师留言说了我的苦恼，哈雷老师给我分享了一个方法。哈雷老师的话像阳光般温暖，给我赋能，让我觉得自己无所不能，我似乎都可以看到未来自己的样子，可以凭借自己的能力去赚钱。去活得自由自在。每天坚持画一幅画，然后可以给自己取一个喜欢的名字，可以注册自己的号，渐渐地积累，成长，让更多人认识自己。我没有想到这么做了之后，带给我很大的自信心。收获了很多粉丝。最关键，我也能拥有平静的心态去看待学习。就如同哈雷老师告诉我的那样，学业是为我喜欢做的事情锦上添花，还是要走完这个过程。可以做一个平衡，不要盯着一个点不放，用内耗的时间来做自己喜欢做的事情。我每天有三分之一的时间在做我喜欢的事情，三分之二的时间做学校里要做的事情。我越投入，就越不在乎如果作业写不完，会如何，考试成绩差了会如何。因为我把想的时间，都用来做自己喜欢做的事情上了。
现在我已经学会了为自己的绘画剪辑视频，配音乐。并分享给身边的人。妈妈说看到我现在很快乐，尽管学习还是不怎么好，她真的为我骄傲。
因为我有了自己要成长的目标，就是我要把精力都放在我喜欢的画画上，这样我就没有那么多的时间内耗了。我感觉到到自己轻松了很多。我的心打开了，看到了很多可以做的事情，最近我计划报一个班学习ai绘画。
妈妈很支持我。真的太兴奋了。除了学校可以学习，其他的成长也是在学习的过程。哈雷老师说的。在此我要感谢我亲爱的爸爸妈妈，他们在我休学期间给了我无条件的爱和接纳，我很幸福，我有一个温暖美好的家庭。我也要感谢哈雷老师，她是个温暖的人。当她邀请我写文章分享我的成长时，我毫不犹豫地答应了。我们都是好孩子，愿我们都可以不求结果，走完学业赛道，有自己喜欢做的事，愿我们都不在乎他人的评价，看到自己的光。@心理咨询师哈雷 感谢晓晓的这篇文章，真诚自然。给到复学的孩子们一点力量。也让我们看到父母的支持和接纳带给孩子的滋养是多么重要。1.相信自己一定可以找到自己真正喜欢做的事情，每天做一点点，坚持去做；
2.无论你身处怎样的环境，面对多大的挑战，只要你有一个目标，你都可以跟晓晓一样找回那个充满活力的你。祝福所有孩子，愿我们的家长情绪稳定，用积极的生命状态去爱，去影响自己的孩子。
愿我们都能陪着孩子走完这个过程，耐心陪伴和等待孩子找回自己。作为父母，我们不要评判自己的孩子，而且自己保持松弛感。先养育自己，再养育孩子。希望我们做父母的都能松开自己的手，让孩子成为自己，绽放自己的生命之光。我们不控制，孩子就不会太内耗。不做控制的父母，不做内耗的孩子，10.1日开启，跟哈雷一起共读这本书吧。添加助理微信：haleixinli 或扫码下图小程序码，报名参与共读。
如果你没有时间读书，也可以报名参加哈雷老师的音频课。随报随听，与多位家长学习交流！
