你是否也和编辑一样，长时间坐在办公椅上，导致全身酸痛，也影响到工作效率和心情！这次的4个居家伸展动作教学，跟着视频中的步骤一起做，每天只要五分钟，便能有效改善腰酸背痛的困扰，而且也能矫正驼背，体态变美了，整个人看起来也更有魅力喔！跟着视频一起伸展超好上手，可以每天在家做哦！
半弓箭手延展伸展
每个动作停留时间约5-10秒。
居家伸展动作四：身体侧扭转式
身体侧扭转式
每个动作停留时间约5-10秒。
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