嗨，大家好，我是48岁的风吹过。
激素的变化让我忽然像变了一个人似的。
从前勤奋上进的我，现在只想躺平。
更年期，换一种活法，我与书香、美食、运动相伴，让我们一起见证彼此成长
我很怀念我家的老房子，我是在那座房子里出嫁的。
我家的老房子，在现在住所的后一排，因为不是临街的门面房，我爸后来就买了现在临街的这套有铺面的小楼，把老房子给卖了。
我家的老房子不高，就两层的小楼，楼上有四个房间，我和我妹一间，我爸妈一间，我弟弟一间，还有一间做了楼上的客厅，放着一台电视，晚饭后，一家人就坐在二楼的客厅看电视。
我爸经常坐在二楼的走廊里，似睡非睡，似醒非醒。
我上初中的时候，晚上他就一直在走廊上坐着等我，有时会抽烟，黑夜里烟草的火光一闪一闪，我就知道他在楼上看着我呢。
那时镇上还没有路灯，我家那条巷子很黑，但我进了巷子口一抬头看到阳台上烟草的小火星一闪一闪，我就一点也不害怕。
我叫一声：“爸爸，开门”。
我爸马上就把门打开了，我进巷子口的时候，他早就看到我了。
后来，我妈跟邻居讲，我一点也不喜欢妈妈，只喜欢爸爸，连晚上回家叫开门也只叫爸爸。
她真是冤枉我了，每天在楼上等我夜归的一直是爸爸啊，我不叫爸爸叫谁呢。
我不知道我爸爸那会儿正失眠呢。
他说躺到床上睡不着，还不如坐在阳台上。
我妈说他：“躺到床上翻来覆去，坐在椅子上马上就打呼噜。”
我们也都以为爸爸就是这样，只有坐在椅子上才睡得着。
其实他是压力大，睡眠不好。
晚上睡不好，白天家里的事得照做。
爸妈工作的供销社解散之后，大家就只能各谋生路，我爸妈也一样，开了一个农资店。
我爸负责进货，我妈负责守店，生意好的时候，还开了分店，发动了我爷爷，我小姑妈，开了好几个档口。
在“风生水起”之前漫长的一段转折期里，我爸和他的那把老椅子一起在阳台上度过了许多个不眠之夜。
这些都是我们不知道的，虽然听奶奶叹息时提过一嘴，但由于没有体会，就只是一只耳朵进，一只耳朵出，没有太在意。
到自己人到中年，才有了体会。
我爸为生计发愁，为三个孩子的学费发愁，在他愁得睡不着的时候，我正处于“睡不醒”的青春期。
生意忙，爸妈会在楼下对着楼上吼两声，让我们起床，我们应着声，然后又一不小心又睡着了。
这时，我爸会在楼下大声再喊几声，摇头叹气说：“真是三十岁之前睡不醒，三十岁之后睡不着啊。 女孩子这么懒，以后怎么过日子啊。”
我妈呢，就会尖叫着，把我们骂到起床为止。
爸妈是天不亮就起床把商品摆到门口去的。
一架老迈的竹床，两个长条板凳，架起一块木板，就是养活我们仨姐弟----我爸妈支起的摊位。
一到农忙季节，门庭若市，我妈连上街买菜的时间都没有。
爸妈喊我们起来，不是指望我们能帮多大的忙，只是希望他们忙完之后，有人煮个早餐，买好菜。
小镇集市是露水集市，太阳一出来，就没什么菜卖了。
眼看孩子们人长树大，却不能体会父母的辛苦，这才是让我爸妈发脾气的原因。
要爸妈反复吼叫才能起床的是我的青春时代。
后来，离开家出外读书，我们就长大了，寒暑假，我和妹妹成了家里的“主力军”。
她负责煮饭洗衣，我负责帮我爸打下手收钱。
后来，我在TOP当人资经理，要管理公司的收银部门，每次收银课培训识别假钞，我的实践经验比收银课长还要丰富。
大家都以为我聪明，一学就会，其实并非如此，都是当年做我爸的小跟班，让他给练出来的。
早早起床帮父母，不是我们自动自发的，其实我们内心是想躺在床上，睡个天昏地暗的。
只是，我们渴望父母的爱和认可，所以努力变成一个勤奋体贴的小棉袄。
忙完早上的生意，剩下的假期时光是自由的。
我常常坐在窗前的书桌前遐想联翩。
各种各样的愿望中自然也包含着：“某一天，等我长大了，我有了家庭，我能为自己做主，我就想睡到几点是几点。”
后来，我有了自己的小家。
远离了父母。
每天没有人提醒我起床。
但我却再也没有了睡懒觉的兴致。
眼睛一睁，除了工作，就是一堆的家务事。
孩子小的时候，你不吃，孩子也得吃不是？
你想睡，孩子已经醒了，闹着要起床，你还哪能睡得着，赶紧起床给他穿衣服，生怕他着凉。
那时候，还是馋觉的，想睡，没有时间睡。
而现在，人到中年，有的是时间睡，但是睡不着。
明明忙了一天，人仰马翻，疲惫不堪了，但是洗完澡，躺在床上，怎么也睡不着。
特别是想起第二天还得工作，还得早起，睡不着就更烦躁。
一烦躁起来，就更加睡不着。
恶性循环。
失业后，我不用天天去上班了。
即使睡不着也不担心影响第二天上班。
有段时间，我睡不着就起床写文章。写着写着，我就看到了凌晨四点的广州。
假如你也跟我一样，从一个睡不醒的三十岁之前，走到睡不着的三十岁之后，那么，可以试试以下这些方法：
1、睡不着的时候，不强迫自己睡。起床做点想做的事（但不包括玩手机，刷视频），不浪费自己的时间。
2、不要在睡觉前权衡利弊，放下利益，看淡得失。人来时光着身子来，走的时候也带不走一丝一毫，想开了，人生也就那么回事。
3、养成十点前上床的好习惯，十点后手机调成静音，不管什么重要的信息，都不要看。
等第二天早上一边蹲洗手间，一边回信息。凡是发信息的事，一般都不是啥紧急的事，头天晚上回复和第二天早上回复效果是一样的。
4、冬天，上床前泡脚。脚暖和了，人就特别容易入睡。
5、晚餐别吃太饱，饭后散步半小时，帮助消化，别让胃加班。它不加班，身体的其他脏器也就都按部就班进入休息状态了。
愿各位从此不再失眠，一夜好梦。
有句话怎么说的？睡前原谅一切，醒来便是重生。
我的更年期生活记录（182）：76年生，49岁，更年期的症状让我感受到，成年人的最大的崩溃，莫过于面对衰老和疾病以及无力改变现状
