嗨，大家好，我是48岁的风吹过。
激素的变化让我忽然像变了一个人似的。
从前勤奋上进的我，现在只想躺平。
更年期，换一种活法，我与书香、美食、运动相伴，让我们一起见证彼此成长
大概是我写过自己两次子宫肌瘤手术的经历，所以后台总是会有姐妹跟我讨论子宫肌瘤的问题。
还有些要加我的微信，只是我很少看微信，所以就让她们有啥事都在后台留言，我看到都会回复的。
我没建群，因为我没有多少时间去看群里的信息，管理群里的事务，我的朋友建了个穿搭群，偶尔会在里面发布一些广州特卖会的信息，但一般特卖也只有年末才有。
群里聚的姐妹多了，除了分享穿搭，她们也在里面分享当地的风景，还有自己养生的一些小技巧，反正是“自助”的状态。
关于子宫肌瘤，我还是再说一说吧，因为患子宫肌瘤的姐妹真的挺多的。
这个独特的，属于女人才有的“生命礼物”真是让人苦恼不已。
子宫肌瘤的患病率挺高的，一般在20%到30%左右，也就是说每十个女性中，有三个可能患有子宫肌瘤。
好在，子宫肌瘤是一种良性的平滑肌组织增生，肌瘤还小的话，也不会影响身体，有的女性从来没有做过子宫方面的检查，有肌瘤也不知道，所以对生活也没有多大的影响。
反而是检查出来的女性对于自己患有肌瘤会忧心重重，思想压力较大。
患子宫肌瘤的群体一般是30至50岁这个年龄段的女性居多，20岁以下的群体较少见，但是现代的生活方式还有饮食的改变，子宫肌瘤的患者也越来越年轻了。20岁以下的患者仍有可能发病。
许多“潜在”的患者，没有明显症状，假如不通过体检是没法发现的。
子宫肌瘤的分类主要依据肌瘤所处的部位与子宫壁的关系分为：肌壁间肌瘤，我的子宫肌瘤就是以长在肌壁间的肌壁间肌瘤为主。
也有的是长在浆膜下或者黏膜下的，叫做浆膜下肌瘤或者黏膜下肌瘤。
我患的肌壁间肌瘤特别常见，发生率为60%至70%。
浆膜下肌瘤或者黏膜下肌瘤极易引起失血，所以这两种肌瘤就算没有达到手术指征，医生也会根据贫血情况建议手术。
子宫肌瘤患者多数没有症状，部分女性会感觉到月经异常（多或者少），白带多，腹部肿块（肌瘤大了从外面摸得到），经期下腹坠胀等。
只有当肌瘤压迫膀胱、直肠时，导致排尿，排便困难，或者肌瘤导致月经量过多贫血时医生才会建议手术，一般情况下，不影响生活质量，医生都是建议保守治疗或者定期复查。
关于子宫肌瘤的患病病因，医学上并没有确切的定论，考虑与遗传，性激素水平有关。
一般性激素分泌旺盛的生育年龄女性，患病率更高。
治疗方法包括药物治疗和手术治疗，药物主要用于改善症状和缩小肌瘤体积，手术治疗适用于症状严重影响生活质量的患者。
药物治疗收效甚微，你这头在服药控制着，那头它还较着劲默默地积蓄力量，一旦停药，马上就跟“雨后春笋”似的，都长起来了。
所以有人也说自己是“肌瘤体质”。
其实“肌瘤体质”是个啥体质呢，就是寒湿血瘀。
调理肌瘤体质可以从以下几个方面入手：
1.饮食调理：肌瘤体质的人要坚持清淡饮食，同时要注意补充富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、海产品等，增加身体的免疫力和自愈能力。
2.保持规律的生活作息：睡眠充足有助于身体恢复和调节内分泌系统的功能。要保证每天充足的睡眠时间并保持规律的作息习惯，确保身体得到足够的休息。
3.避免过度劳累：肌瘤体质的人容易疲劳，所以要避免过度劳累，适当进行休息和放松，避免长时间的工作或运动。
4.保持情绪稳定：情绪波动会影响内分泌系统的平衡，从而对肌瘤体质的调理产生负面影响。
5.合理控制体重：肌瘤体质的人容易发胖，而肥胖又会影响激素水平，进而对肌瘤的生长和发展产生影响。
其中心情的调节特别重要，肌瘤体质的人一般都内心敏感，心高气傲，争强好胜，容易生气，还不愿意让别人看出来，总是选择压抑自己。
忍一时乳腺增生，退一步子宫肌瘤，让一下甲状腺结节，憋一时卵巢囊肿，骂一顿海阔天空。这一个调侃式的小段子，并非空穴来风，是有道理的。
《外科正宗》里谈到其与心情的关联一段是这么说的：“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛，或不病，皮色不变，其核随喜怒消长，多由思虑伤脾，忧怒伤肝，郁结即成”。
子宫肌瘤也是一样，中医归于“瘕症”，与气血失调关联，多见于夫妻不和，七情内伤的妇女，因气滞血淤日久而形成。
保持积极的心态，主动沟通，处理好亲密关系，沟通不必求结果，有气就撒，坚决不让自己受气，身体是自己的，痛在自己身上，必须照顾好自己。
今天的图片来自穿搭群的姐妹们，又是坐在家里看风景的一天，真好!
明天这个时候，你们打开我的文章时，我就在高铁上啦。
患了肌瘤保暖很重要，我之前在办公室就搞了个电暖艾毯，中午午睡的时候就插上，冬天办公室气温不高，我也通了电盖在膝盖上。
颈椎不好的，也可以披在肩膀上，不过我在办公室不敢把这玩艺儿披在肩膀上，怕领导看见了又要诟病女人过了四十身体弱干不了活。
我的更年期生活记录（194）：76年生，49岁，背痛，肩疼，怕重，穿不了大衣，不管哪种运动方式，只要坚持动起来，对身体都有好处。
我的更年期生活记录（195）：76年生，49岁，近视眼，戴眼镜多年了，更年期，眼睛干涩，视力下降，所有眼部的不适都与肝有关
我的更年期生活记录（196）：76年生，49岁，干眼症，不看手机，不用电脑，远离电子产品，躺平人能做到，中年奋斗中的牛马做不到啊
