嗨，大家好，我是48岁的风吹过。
激素的变化让我忽然像变了一个人似的。
从前勤奋上进的我，现在只想躺平。
更年期，换一种活法，我与书香、美食、运动相伴，让我们一起见证彼此成长
人总是爱漂亮的。
我从小就爱漂亮，我奶奶跟我说，小时候无论我哭得有多厉害，只要给我摘一朵野花，我马上就不哭。
等我长大点，到了读书的年纪，我妈天天把我们打扮得花团锦簇的。
我妈在供销社的门市部卖布，一到了内部零头布打折的时候，她就狠狠的放一回血，给我们买一堆的布头回去。
要说，我妈年轻时审美水平还是很不错的，我刚上初中那会儿，她用粉红的，粉蓝的，大红的乔其纱给我做了几件短袖小衬衫，穿到学校去，简直漂亮得不像话。
一个老师告诉我的，她说：“哎呀，当时我看见你，心里就想，这是哪家的孩子啊，真好看。”
我妈卖布，擅长的就是选面料，挑款式。
但我二姨就不同了，她除了给我大表妹买漂亮的衣服，还早早就让她用上了护肤品。
我记得，当我们还不知道什么叫洗面奶的时候，我二姨就让表妹用上了安安黄瓜洗面奶。
我妈不给我们买洗面奶，连擦脸的面油也是一毛钱一盒的蛤蜊油，说起蛤蜊油，它止皴裂的效果可真是好。
我们老家冬天寒风凛冽，冷硬的风吹在脸上像刀子，但是只要擦上蛤蜊油，这“刀子”就钝口了，没那么割人了。
蛤蜊油的护肤能力比“娇韵诗”不差，只是它抹在脸上特别容易沾灰，我二姨跟我妈说过好几次：“不要给孩子抹蛤蜊油。把孩子的皮肤抹黑了。”
但我妈根本不理，她和我爸的工资要养活一大家子人（我两个姑姑当年未嫁，还有二叔一家人），能让我们擦上蛤蜊油就不错了。
后来，经不住二姨经常说，我妈就给我们把面霜升级成了铁盒装的“百雀羚”。
我们的皮肤没有变黑，特别是我，到了青春期，脸蛋光滑得像刚剥了壳的鸡蛋。
我妈还“呲“我二姨：“你搞那些化妆品，把孩子的皮肤都破坏了，你看你家孩子越来越黑了。”
嘿，我大表妹不知道为什么皮肤越来越黑。
我不知道大表妹是不是用了”化妆品“皮肤被破坏了，变黑了，但我知道我的皮肤是怎么变白的。
我使用的”秘方“。
我特别喜欢看书，有一次读到《知音》上面有一个部队的姑娘参加选美，最终夺冠的故事。
那个姑娘没钱买护肤品，就用淘米水洗脸，用土豆片做面膜，不到一个月，整个人就白得透亮。
于是，煮饭的时候，我淘完米就把淘米水收集起来，偷偷拿到房间去洗脸。
切土豆的时候，我一边切，一边往脸上贴，反正我妈下班回来，也不会发现她的一斤土豆为什么炒出来只有大半碗了，她看到我给她把菜切好了，只会夸奖：“长大了，果然是有用的，还能帮着做点事。”
淘米水洗脸，土豆片贴脸，这一直是我的“秘密”，没有人知道，连我妹妹都不知道。
但是如今，这两招不灵了。
岁月的光阴让我变成了一个黄脸婆。
两腮还因为肌肉流失向内凹陷，以前“苹果”般的脸庞，现在看起来，像一只放了很久，失去水份的蔫苹果。
更年期激素的变化，让我的皮肤变薄了，去角质这类的操作在我脸上更加不能实施。
三十多岁的时候，我的脸上有些斑，那是怀孩子，生孩子时留下的，我想过祛斑。
但找了一些方法，发现祛斑就是去角质。
看到几个实施了“药物祛斑”的同龄人，小心翼翼的遮着红通通的好像剥了一层皮的脸，我有些害怕，不敢使用药物祛斑。
事实证明，她们祛斑后的效果也不佳，皮肤上的斑像旷野里的草似的，“野火烧不尽，春风吹又生”。
我的脸，本身就角质层非常薄，有点红血丝，哪还敢去角质啊，丑就丑点吧，只要健康就行。
斑点主要是色素沉积，除了做好防晒，我平时吃东西也很注意，像酱油，有颜色的饮料之类的，我基本不沾。
我在一家食品公司担任HR经理五年，经常参加行业年会，会议里讲的各种五花八门的添加剂，随便拿出一包饼干或者零食，首先映入眼帘的就是一堆的添加剂。
调味的有甜蜜素，甜度是白糖的无数倍，还有芳香剂，放几滴，面包里就有了橙子的，葡萄的香味，你想要什么口味都有。
总之，你一看到这些东西，你就再也不想吃那些深加工过的食品了。
所以这也是我为什么不推荐即食银耳的原因，那软糯拉丝的有可能不是银耳本身的胶原，而是增稠剂。
食养护肤，我还是推荐纯天然的方法。
一般冬天，我会炒点黑米来泡茶喝。
就是普通的带胚芽的黑米，用水洗过了，然后放在铁锅里炒至焦黄，摊冷后将炒焦的黑米装在瓶子里，每天喝水的时候，就跟放茶叶泡茶一样的，放上一勺，泡出来的茶既富含黑米特有的花青素，又有大米天然的焦香，跟咖啡的味道一样芳醇。
黑米外皮层中的花青素，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，从而具有延缓衰老的功效。
天然的糙米表面富含丰富的维生素B，冬天里喝一茶热腾腾的黑米茶连维生素B也一块给补了。
黑米是一种药食兼用的谷物，炒制后碳水化合物的含量比较高，可以为人体供能。
早上来一杯可以作为早餐的辅佐。炒黑米的膳食纤维含量要比普通的稻米含量高，对于维持体重有帮助。此外，炒黑米的维生素、矿物质含量也比较高，具有延缓衰老、控制血糖、预防心脑血管疾病的功效。
更年期面对身体的各种变化，我们也许是无奈的，但这种无奈，也可以是先死心，再动心。
多多寻找一些实用的小方法，延缓衰老的进程，也是一件很有意义的事情。
今天文中的照片是穿搭群里的姐妹们提供的，图片1.2是崔催随手拍的风景，图三是Eileen家的小猫团子，最后三张是无忧拍的老家做豆腐的情形。
谢谢各位热爱生活的姐妹们，从你们的图片里，我感受到了你们热气腾腾的一颗心。
我马上就能回家喝上豆腐脑了。
我的更年期生活记录（190）：76年生，49岁，过了年一晃就五十了，再不绽放就来不及了，看我妈的情况就知道，心被身体局限了很痛苦
