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亲爱滴各位小伙伴，大家好，又到了我们一起学习家庭教育的时间了。
最近做了一次个案咨询，来访者是小昂的妈妈，小昂今年14岁。
小昂现在还在上学，但每周只能去2-3天，刚开始的时候，妈妈想过很多办法，威逼利诱都用上了，但孩子油盐不进，请假反倒更多了。
后来妈妈就慢慢放手了，孩子说请假的时候，也不劝了，痛快就联系老师了！
小昂妈妈说她现在特别怕的是，小昂越来越厌学了，因为明显感觉，小昂现在对学习不感兴趣，心思都在玩游戏上，虽然还没有黑白颠倒，但是也常常要熬到12点以后才睡觉。
那小昂为什么会厌学了？原因究竟在哪里?
仔细分析了小昂妈妈写的家庭教育历程回顾，同时和小昂妈妈深聊之后，孩子问题出现的原因才渐渐清晰起来。
小昂爸爸妈妈感情一直不太好，从结婚开始就一直吵，有了孩子之后，矛盾更是多。
妈妈和小昂爷爷奶奶吵，爸爸和小昂外公外婆吵，有时候两边的老人也会吵。
妈妈说这个情况一直持续到孩子10岁左右，她实在受不了了，坚决不和老人住了，情况才慢慢好起来。
在这样充满争吵与矛盾的家庭环境中成长，小昂的内心里安全感非常缺失。
她经常处于紧张与不安之中，不知道下一场争吵何时爆发，也不知道大人在争吵的时候，他该如何站队，这些都极大消耗了小昂的能量。
除了家庭氛围的原因，还有一个原因是爸爸妈妈对于小昂的高期待和高管控。
幼儿园阶段，爸爸妈妈挺佛系的，孩子上上运动类的课外班，玩玩乐高机器人。
从一年级开始，孩子的生活就被课外班辅导班填满了。
语文有作文班，阅读课；数学有奥数课，思维课；英语有语法课，口语课，再加上孩子的课外兴趣班，小昂每天都在赶时间。
好几次小昂提出来，实在太累，作业班和语法班不去上了，但是爸爸妈妈都要求孩子必须坚持下去。
妈妈说孩子小学阶段确实成绩很好，孩子和班级老师也相处的很好，一直在班级担任各种职务。
那个时候孩子状态也很好，没有厌学的情况出现，爸爸妈妈还一直觉得是因为家长要求高，所以孩子才努力的。
上了初中后，小昂遇到的班主任因为成绩的事情，说过小昂好几回。妈妈说其实班主任老师态度还算可以的，但是小昂就特别受不了。
妈妈开导过小昂，让小昂不要太玻璃心，但是小昂慢慢开始厌学了！
小昂妈妈一直以为是遇到的老师让小昂让小昂出问题的，但其实这个只是问题发生的导火索，最根源还是在父母对孩子的高期待和高管控。
初中的学习压力本就远超小学，新增的众多学科知识如大山般压来，小昂在努力适应的过程中已身心俱疲。
在长期高期待与高管控下成长的小昂，内心早已脆弱不堪，习惯了以成绩取悦父母，老师的批评让他觉得自己辜负了所有人的期望，陷入深深的自我怀疑与自责之中。
她开始害怕面对学习中的挑战，因为每一次挑战背后都伴随着可能达不到父母要求的恐惧。
曾经在小学时因努力而获得的成就感，现在体会到的只有压力和焦虑。
小昂试图向父母表达自己内心的痛苦，可父母没能真正理解，只是简单地开导他不要 “玻璃心”。这让他更加觉得孤立无援，在厌学的道路上越滑越远。
那小昂的问题要如何解决呢？接下来娜姐把引导小昂妈妈的思路给大家分享一下，希望能给大家一些启发。
小昂妈妈说，本来她和爱人关系就不太好，自从小昂出问题以来，家里的氛围更是紧张。
因为小昂提过，爸爸妈妈一吵架，他就不想上学，所以小昂爸爸妈妈减少了吵架的频率，但是家里还是冰冰冷冷的。
爸爸一般回家晚，所以都是妈妈和小昂一起吃饭。一家三口即便偶尔有机会坐在一起吃饭，也没有话说，爸爸和小昂各看各的手机。
小昂妈妈说，在家里好像体会到的只有痛苦和紧张，所以很多时候都以工作麻痹自己，即便回家了，也会把工作带回去。
针对这个问题，娜姐给小昂妈妈的第一个建议就是：建立和谐的家庭氛围。
家庭氛围对孩子成长的影响非常大。如果家庭氛围冰冷，家庭成员之间没有连接，孩子内心会非常缺乏安全感，缺乏力量用于学习生活等方面。
小昂妈妈说真的不知道该怎么做，家庭氛围多少年就这样的。
娜姐建议小昂妈妈可以主动邀请爱人和小昂一起做饭，一起做家务，一起去看电影等等，通过这样的方式，先把互动建立起来。
另外小昂妈妈说，其实她个人算是比较强势的，家里的事情爱人都愿意听她的，比如家务，做饭之类的，爱人也会做，只是常常被她嫌弃，所以爱人对家里的事情越来越不上心了。
其实妈妈可以换一个思路，看到爱人身上的这些闪光点，然后学着用语言表达出来，通过这样的方式，家里的爱就流动起来了。
比如，周末爸爸做了一桌菜的时候，妈妈可以这样表达：真的辛苦爸爸了，这一桌得花多少心思，看着就真好吃，小昂，快来给爸爸捧个场，好好夸夸爸爸！
再比如，小昂爸爸不善言辞，妈妈总觉得爱人不懂她，一点猜不出她的心思。
娜姐建议小昂妈妈一定要学着直接表达。心思是最难猜的，因为人和人想法感受都是不同的，很多时候，可能妈妈生了半天气，爸爸根本不知道是为什么，那问题可能也没法解决了。
比如，小昂妈妈看不上爱人吃饭时候看手机，每次都生闷气，快快吃完就下桌了。
这里其实妈妈可以这样表达：咱们吃饭时候都把手机放下，一家人一起吃饭时间本来就不多，正好可以多聊聊。
小昂妈妈说，感觉有些不公平，问题也不全出在她身上，爱人也有问题，为什么要她先努力改变？
听起来好像挺有道理，但家庭真的不是讲道理，争输赢的地方，而是需要用“智慧”来经营的。
德国心理学家海灵格提出过一个著名的原则：谁痛苦，谁改变。谁改变，谁受益。
在目前冰冷的家庭氛围中，痛苦的是妈妈，那想要走出这个困境，也只能从妈妈的改变开始。
其实所有的关系都是一个互动的过程。只有当妈妈尝试做出改变，跳出固定行为模式时，爱人才可能随着妈妈的变化而改变。
随着妈妈的改变，不仅会让夫妻关系会更加和谐，家里的氛围也会渐渐温暖起来，在温暖的氛围中，孩子的生活态度也会变得积极。
娜姐给小昂妈妈的第二个建议是：学会帮孩子疏导情绪。
小昂的内心积累了很多的情绪，这些情绪让小昂的内耗非常大，吞噬了他的很多生命力，所以他用在学习和生活上的力量慢慢就越来越小了。
所以要想帮助孩子从目前的困境里走出来，妈妈一定要把这个能力建立起来。
妈妈该怎么做呢？
简单说来妈妈要学会回应孩子的情绪，透过孩子的行为和语言，去捕捉孩子的情绪。
比如，有一个场景对小昂印象非常深，而且经常提起。
小昂说记得两三岁的时候，那时候她还在上幼儿园，爸爸和姥爷吵架，吵得非常凶，所有大人都围着吵，她自己在角落哭都没人管。
妈妈有时候会说：爸爸妈妈错了，以后会改的；要么就说：都是大人的事情，你不要插手，我们自己处理；还有的时候会说：把这些事情都忘掉吧，把记忆库清理出来！
妈妈说她尝试了多种回应方式，但没有一次让小昂满意的，小昂常常说她和妈妈说话是鸡同鸭讲。
那妈妈该怎么回应呢？
其实，妈妈首先要去看看孩子这句话背后的情绪是什么。
可能是生气，也可能是紧张，也可能是无助。但小昂的这些情绪不是妈妈的劝说或者讲道理，就能压抑下去的。
相反，小昂会觉得妈妈不理解自己，心里的情绪更加复杂了。
或许妈妈可以这样说：小昂，一想起来这个场景，心里就难受是不是？那个时候你才那么小，面对这个激烈的冲突，心里肯定很害怕，都是自己的亲人，你也不知道该帮谁，特别无助吧？
再比如，小昂玩平板时间越来越长，有一次爸爸和小昂发生了冲突，把小昂平板抢了，而且当着孩子的面把平板砸了！
后面虽然妈妈给小昂买了一个新平板，爸爸也不再干预小昂了，但是小昂上学频率还是越来越低了。
这个事情是孩子的又一个卡点，那妈妈可以尝试和孩子聊聊。
妈妈可以这样说：小昂，现在想起来爸爸砸你平板的事情，还会生气吗？
说完这句，妈妈可以先停一下，看看孩子要不要诉说。
然后妈妈再表达：那天你肯定气到极点了，原来的平板里有你很多的照片和回忆，而且好不容易打的游戏数据也都在里面，一下子都没了，肯定气的！
这样的方式，让小昂觉得妈妈懂她，知道她的想法和感受，和她是一个战线的，这样她可能会向妈妈倾吐更多。
妈妈说，如果这么回应，孩子脾气不会越来越大吗？
一定不会的。
相反，如果妈妈给了小昂机会去体验负面的情绪，并且陪伴着小昂一起走出情绪风暴，小昂的情绪就慢慢疏导出去了，情绪管理能力也会越来越强了。
当小昂情绪问题处理好了，不再被情绪所束缚了，她就会慢慢生发出力量去向外扩展，用更加积极和勇敢的态度去面对生活。
娜姐给小昂妈妈的第三个建议是鼓励孩子。
在小昂的成长过程中，表扬是一点不缺的，尤其是在小学阶段。但到了初中的时候，在学校的表扬一下子少了。
同时因为成绩退步，小昂经常被爸爸妈妈批评，这种情况下，孩子必定是越来越厌学的。
为什么呢？
因为学习很少能带给小昂成就感，更多的是批评，否定，让她陷入自我怀疑。
因为小昂爸爸妈妈没懂孩子的心理，所以一看到孩子不想学习就说孩子，爸爸妈妈的批评更加加深了小昂的心理负担，让她更加无力。
在这个过程中，小昂内心的自我怀疑也越来越多，越来越觉得自己差劲儿。
怎么办呢？
信任孩子，给予孩子鼓励，慢慢帮孩子把正确自我认知建立起来。
我问小昂妈妈，孩子有哪些做的好的地方吗？
妈妈说，其实小昂是个很细心的孩子，画画画得特别好，她自己会设计动漫人物形象，有时候会和淘宝商家沟通做定制吧唧，妈妈过生日的时候，还送给妈妈一个她自己设计出来的吧唧。
妈妈一直觉得这个事情费时费力，不如把精力都放在学习上。
其实这些事情虽然和学习无关，但是是孩子擅长的事情，就能让孩子体会到成就感。
当孩子有了成就感和价值感，那她慢慢就会相信自己的能力，相信自己是可以的，慢慢把力量迁移到学习这件事上。
比如，妈妈可以这样说：小昂，谢谢你精心准备的礼物，妈妈真的有被感动到。看得出来这个礼物你花了好多心思，从设计到做出来肯定花了不少时间吧，这需要多少耐心啊，真的特别用心！
再比如，小昂喜欢动手做各种小吃，连糖葫芦都能自己做出来。
我问妈妈，那个时候她怎么回应的？妈妈说，每次想到孩子不好好学习，就做这些没用的浪费时间，感觉夸赞的话就说不出来。
其实妈妈一定要打破这个瓶颈，孩子越感受到价值感，才能有力量越来越努力。
那妈妈可以怎么做呢？
妈妈需要具体指出孩子到底有哪些地方做得好，孩子付出的努力妈妈都要详细指出来。
妈妈可以这样说：小昂，妈妈发现你做事情真的是特别认真，糖葫芦多难做啊，步骤那么多，从洗山楂，去籽儿，到熬汤，挂糖，妈妈看着都难，而且做出来糖葫芦果子现在一点不软了，口感更好了！
妈妈多鼓励孩子，慢慢小昂会开始相信自己有能力去面对生活中的各种挑战，有能力面对学习这件事！
孩子出现厌学情绪的时候，如果父母愿意不断学习和成长，学会更好地理解孩子的感受，用爱和耐心去引导孩子，那么孩子就有可能在这段艰难的旅程中找到前进的力量。
这段路可能会异常艰难。但请相信，只要父母不放弃希望，持续地给予支持和理解，孩子的状况就一定会慢慢好起来。
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