申明：在分享和讨论案例时，娜姐始终遵循隐私保护的原则，对所有个人信息进行匿名化处理，同时对相关背景细节进行了适当修改，确保无法追溯到任何个人身份，以此来保护来访者的隐私。
亲爱的各位小伙伴，大家好，又到了我们一起学习家庭教育的时间了。
最近做了一个个案咨询，来访者是小旭的妈妈，小旭今年14岁。
妈妈为小旭的手机问题非常的苦恼，她说感觉现在完全被孩子拿捏了，根本不敢管孩子的手机。
孩子现在每天要2点左右才能睡觉，从11点多躺下就开始玩游戏，刷短视频。
妈妈说原来小旭成绩还算不错，但自从接触了手机，孩子状态就每况愈下。
妈妈说刚开始有手机的时候，小旭只是在完成作业后，偶尔玩一会儿手机放松一下。
但渐渐地，小旭对手机的依赖越来越严重，常常一拿起手机就停不下来，为了能多玩一会儿手机，她开始敷衍作业，常常是直接搜答案抄一抄。
因为睡眠不够，上课状态也特别受影响，成绩下降的严重。
而且小旭也完全不出门了，周末的时候，即便有同学约，小旭也不愿意出去，还是窝在家里玩手机。
更让妈妈担心的是，小旭的身体状况也越来越差。因为长期熬夜玩手机，眼睛经常是红红的，视力急剧下降，还经常感到头晕乏力。
妈妈带他去看医生，医生再三叮嘱要减少玩手机的时间，保证充足的睡眠。可小旭根本听不进去，回到家后还是我行我素。
小旭妈妈尝试过很多方法来改变这种状况，比如没收手机、限制上网时间，但每次都以失败告终。小旭要么和妈妈冷战，要么想尽办法偷偷玩手机。
那这个问题怎么解决呢？接下来娜姐把引导小旭妈妈的思路给大家分享一下，希望能给大家一些启发。
妈妈说其实小旭小时候挺乖的，爸爸妈妈说的话都听的。但是升入初中之后，小旭开始“叛逆”了，妈妈说他，他会让妈妈闭嘴。
也是从那个时候开始，小旭实现了手机自由。因为手机的事情，爸爸妈妈和小旭爆发过很多次冲突。
那小旭变化为什么这么大呢？
一方面是小旭到了青春期了。他开始探索自我、认识自我，并试图在家庭、学校和社会中找到自己的位置。
同时他会对权威产生质疑，她希望通过挑战规则和限制来测试自己的能力和界限。
所以不管是对父母意见的反驳、还是对家庭规则的不满，都是小旭在探索自我、寻求自我价值和定位的过程中的必然表现。
第二个原因是父母不当教育方式。
小旭的爸爸妈妈在小旭升入初中后，依旧采用小时候的教育模式，对小旭的生活和学习过度干涉。
爸爸妈妈习惯按照自己的想法为小旭规划一切，很少询问小旭的意见和想法。
在学习上，爸爸妈妈只看重成绩，每次小旭考试成绩不理想，就会受到严厉的批评。
而且，小旭的爸爸妈妈平时工作很忙，很少有时间陪伴小旭。即便回到家，也是各自玩手机或者忙自己的事情，很少和小旭交流沟通。
小旭在父母那里得不到关心和理解，内心越来越孤独。
当小旭进入青春期，这种孤独感和对父母教育方式的不满被进一步放大。她渴望得到尊重和理解，希望父母能把她当作一个独立的个体看待。
可父母却没有意识到小旭的这些变化，依旧强行把自己的想法和要求灌输给她。小旭为了反抗这种束缚，开始变得叛逆，对父母的话充耳不闻，甚至故意和他们对着干。
而手机的出现，正好给了小旭一个逃避现实的出口。在手机的世界里，她可以自由地表达自己的想法，结交志同道合的朋友，获得在现实中得不到的认可和支持。
所以，他才会越来越沉迷于手机，通过这种方式来满足自己内心的需求。这一系列的问题，最终导致了小旭和父母之间的冲突不断升级，亲子关系变得越来越紧张。
小旭妈妈特别着急地问娜姐，如何才能尽快解决孩子身上的问题。
其实孩子的问题要解决，是一个漫长的过程，没有及时起效的方法。而且要想解决孩子的问题，妈妈首先要做的是把亲子关系建立好。
为什么呢？
因为良好的亲子关系是家庭教育的基础。当亲子关系好了，一切教育才能发生。
如果没有这个基础，那爸爸妈妈的话，小旭不仅不会听，很大程度上还对对着干，爸爸妈妈越说什么，他就越不做什么。
那爸爸妈妈要如何和孩子把关系建立起来呢？
娜姐建议爸爸妈妈每天一定要抓住吃晚饭这个机会，多和孩子沟通。
吃饭时的氛围往往比较轻松，是一家人交流感情的好时机。但在沟通时，要注意方式方法。
而且爸爸妈妈一定要注意的是，沟通的话题不要只局限于学习。
可以聊聊小旭最近喜欢的音乐、电影，问问他对某部新上映的大片有什么看法，或者他最近喜欢的歌手出了什么新歌。
也可以分享一些自己生活中的趣事，比如妈妈可以说：今天上班的时候，同事闹了一个特别好玩的笑话，我讲给你听听。
通过分享这些轻松有趣的事情，拉近和孩子之间的距离，让小旭觉得爸爸妈妈不只是关心他的学习，也对他的兴趣爱好感兴趣。
同时在沟通中要多表达对小旭的关心和爱。可以适时地说一些温暖的话语：小旭，妈妈看着你睡不够，真的很心疼你。
让小旭感受到爸爸妈妈的爱一直围绕着他，即使他在学习上遇到困难，或者表现没那么好，父母的爱也不会减少。
除了和孩子建立连接，小旭妈妈还要做的一点就是学会鼓励小旭。
美国著名儿童心理学家，教育家德雷克斯说：孩子需要鼓励，就像植物需要水。因为当孩子感觉好时，他才会做的更好。
对于小旭来说，长期以来因为父母的批评指责较多，内心的自我认同感较低，所以小旭爸爸妈妈的鼓励对他而言尤为重要。
在日常生活中，小旭妈妈要善于发现小旭的闪光点，哪怕是极其微小的进步，都要及时给予肯定。
比如，小旭平时不太爱整理房间，但是周末的时候，偶尔也会拖拖地，整整下垃圾，把书规整规整。
妈妈觉得这是孩子该做的事情，所以一直没有鼓励过，其实只要是孩子进步的地方，就是及时指出来。
妈妈或许可以这样说：小旭，你收纳能力真的强的，你看只要动手，这屋里立马变样子了，清清爽爽的，看着就舒服！
当小旭在学习上遇到困难，成绩不理想的时候，妈妈更是要鼓励，因为这个时候孩子特别气馁，是最需要力量的时候。
妈妈或许可以这样说：小旭，这次考试虽然成绩不太好，但妈妈看到你在这道难题上的思路特别清晰，老师一直说你数学思维很好，只是可能在一些细节上还需要注意，咱们后面再把基础知识巩固好，慢慢肯定能进步的。
通过这样的鼓励，让小旭明白失败并不可怕，他的努力和思考是有价值的，从而增强他面对困难的勇气和信心。
再比如，有一次小旭想报名参加学校演讲比赛的想法，但一直犹豫，这个时候妈妈可以如何鼓励呢？
妈妈可以说：小旭，你有参加演讲比赛的想法，这就已经很了不起了，你有勇气去挑战自己。在准备的过程当中，你会学到很多东西，这本身就是一种成长，而且无论你最后的表现如何，你在妈妈眼里都是最棒的。
这样的鼓励方式，小旭感受到的是妈妈的接纳，不仅如此，小旭还会慢慢形成成长型思维，知道即使遇到挫折、失败，它们也是暂时的，而且错误是能为他所用的，能带来积极效果的。
好的亲子关系是一切的基础，亲子关系好了，一切教育才能发生。
而孩子只有在感觉被爱，被接纳的时候才愿意做得更好，才可能发展出自驱力，去不断追求更美好的人生。
小旭妈妈说之前她已经和孩子说过这个事情，但是孩子要死要活的，感觉根本没法讨论规则这个事情。
小旭妈妈一定要明白的是，手机规则的建立是基于良好亲子关系的基础上的，之前她和孩子关系没有建立好，所以确实没法和孩子商量规则。
也就是说小旭妈妈一定不能一上来就和孩子谈规则，一定是在教养方式调整好了，亲子关系紧密了，沟通也建立起来的基础上才可以谈。
小旭妈妈说如果孩子就是要死要活的，坚决不谈，不让定规则怎么办？
比如，孩子之前就会说：你定规则，我就去跳楼！
听到这个话的时候，小旭妈妈就怕了！真的怕孩子走极端！
其实这里的“跳楼”孩子想表达的是她此刻经历的情绪，他因为被管束内心一定是抗拒的，不开心的，生气的。
这个时候，妈妈可以这样回应：儿子，妈妈知道被限制一定是生气的，谁都喜欢自由，妈妈也是一样的。只是手机当中有很多上瘾机制的设立，很容易让人沉迷进去，所以妈妈一定要想办法要和你建立手机规则，我知道这个事情很难，对妈妈来说难，对你一样难，但我们还是要努力一起把这个事情解决。
妈妈说孩子之前还说过：定手机规则，我就不上学了！
这个时候该如何回应呢？
妈妈或许可以这样说：小旭，妈妈听到你这么说很难过，但妈妈知道你是有思考能力的，而且学习是为你学的，不是为爸爸妈妈学的，爸爸妈妈愿意花钱供你上，但如果你因为手机不上了，也可以，你是爸爸妈妈的孩子，能满足的要求爸爸妈妈一定尽量满足，因为我们爱你，但这个爱不是没底线的，不可能你要玩多久就玩多久，这个不是爱你，是坑你。
也就是说小旭妈妈一定要和善而坚定的面对孩子，不和孩子起冲突，用温柔且有原则的态度去引导孩子，让孩子看到妈妈要管理手机的决心。
后期在执行的时候，小旭妈妈也要时刻关注孩子的情绪和行为变化。当孩子遵守规则的时候，及时给予肯定和鼓励，让孩子感受到遵守规则带来的积极反馈。
如果孩子偶尔违反了规则，也尽量减少指责批评，而是温和地提醒孩子。通过这样持续的引导和沟通，帮助孩子逐渐养成良好的手机使用习惯，同时也让亲子关系更加融洽。
通过这次咨询，小旭妈妈知道自己之前在养育中存在的问题在哪里了，也知道如何去改善了，她说之后会努力把娜姐教的方法用起来，慢慢去引导孩子。
亲爱滴父母们，请一定记住：在养育孩子的过程中，我们的力量要放在自己成长上面，而不是不断想着如何去改造孩子。
只有父母成长了，我们才有智慧去引导和影响孩子。
另外大家可以点击下面这个链接来获取更多的育儿干货。这些干货涵盖了儿童发展心理学，脑科学，认知科学和教育学相关知识。
希望这些干货能帮助各位父母调整自己的心态，根据里面的方法论，可以知道自己应该如何去做，同时也希望这些干货能帮大家找到最适合孩子的教育方式，更好地支持孩子的成长。
如果你遇到了育儿挑战，不知道如何解决，或者孩子的行为让你开始担忧和焦虑，那么娜姐的[一对一咨询服务]可以帮你找到你的教育方式错在哪里、你的孩子应该如何教养的问题。知道了问题和怎么解决问题，那么育儿中的挑战就迎刃而解了。
如果孩子的问题对您来说有些复杂，问题一直无法彻底根治，自己调整的话又总是容易情绪上头走老路，反反复复一直不见好，一直消耗你和孩子之间的亲子感情，那你可以考虑加入【娜姐家庭教育训练营】。
在训练营中娜姐可以和你一起找到问题，和你沟通问题解决办法 ，帮你改善和孩子的关系，帮你学会处理亲子矛盾。用3个月的时间，娜姐陪伴你成长为智慧自信的父母，养育幸福成功的孩子!
如果您家也有休学躺平孩子，欢迎添加微信，娜姐为你提供【免费】【育儿干货资料】
扫一扫二维码，加娜姐微信
你的育儿路上，让我们相遇
PS. 碎片化时代，更文不易，欢迎给娜姐点一个【赞】+【在看】，你的支持就是娜姐前行的动力！
看更多走心好文
请长按下方图片
识别二维码 关注娜姐
微 信 号：nj_jiaoyu
