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好书推荐丨跟随《盆底运动解剖书》，学会如何正确定位感知你的盆底肌！

健康 2025-01-13 17:44 北京

内容简介

盆底对各年龄段的女性而言，都应该是重点关注与护理的部位，然而女性通常对盆底这一部位了解甚少，也正因如此，她们对待盆底的方式是不恰当的，这会为她们的生活带来诸多不便，甚至痛苦。

只要我们具备一点相关知识且多加关注，就可以很好地照护盆底。在身体发生变化前及变化过程中，我们最好能提前做好准备。

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