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热门生姜加一物，煮水喝下肚，把阳气补到根上！脾虚、体寒、气血差的人，这个冬天越早喝越好！

健康 2024-12-18 07:05 上海

大家好，我是米医生最近出门基本上都能闻到一阵诱人的香甜味，热腾腾、香喷喷的。。。没错，就是烤红薯，它简直是冬日的专属味道。而且，红薯确实很适合冬天。一、红薯是“根”类食物俗 ...

这种结节除了定期观察还有没有更好的办法？

健康 2024-12-18 07:05 上海

大家好，我是素问中医赵中扬医生。大多数人对于手术都有一种恐惧感，纵使现在医学再进步，已经进化到了微创手术的范畴，伤口已经很小了，恢复时间也缩短了，大部分人还是希望保守治疗为 ...

热门冬至前一定要补阳！早餐把鸡蛋牛奶换成它，连吃7天，脾虚、体寒、手脚冷的越早吃越好

健康 2024-12-17 07:00 上海

大家好，我是米医生越到年底时间过的越快，这周六我们就要迎来冬至了。中医里常说冬至一阳生，冬至前的一段时间往往是一年里yin气最重，阳气最弱的时间。所以这个时间段里，阳气不足 ...

一年最适合进补时，坚持喝这个酸甜发酵饮，进补不伤脾，养阳不上火

健康 2024-12-17 07:00 上海

快到冬至了，冬至过后，对于养生人来说，是可以敞开肚子，大吃羊肉的季节。因为冬至，这个一年中最阴的时候，阴极生阳，作为阴阳转化的节点，也是最适合冬令进补的时节。这个时间段就适 ...

热门气血不足的人，冬天一定要避开这些习惯，小心越补越上火，越补越伤！

健康 2024-12-16 07:00 上海

大家好，我是米医生到了冬天，养生最大的风气，莫过于补气血。但是有些姐妹们，补气血却补出了问题，吃了很多阿胶、红枣、桂圆、红糖、当归、四物膏，以及各类滋补膏方。。。但是却越吃 ...

热门冬季每天早晚餐换成它！健脾润肺又固肾精，五脏养好，气血才能充足

健康 2024-12-15 07:01 上海

大家好，我是米医生现在人们对饮食健康越来越注意了，每天三餐讲究均衡搭配。从营养学来讲，鸡蛋牛奶能补充蛋白质、钙等等，蔬菜水果能补充维生素、膳食纤维等等。而从中医的角度，《黄 ...

冬至将至！全年最阴的这段时间，做好这两件事，来年才能不生病！

健康 2024-12-15 07:01 上海

还有一周就是冬至了，这一天可谓是全年最阴的一天。《月令七十二候集解》里写到：冬至，十一月中，终藏之气至此而极也。这里的“至”指的可不是冬天到了，而是“极、最”的意思，也是指 ...

热门病好了，剩点咳嗽总好不了？这1招，把积在肺里的痰和邪排干净

健康 2024-12-14 07:00 上海

‍‍大家好，我是米医生这周三下门诊后，我就发现门诊上鼻病毒的患者很多。接着昨天我就刷到一则新闻，里面说上海的鼻病毒检出率已经飙升15%，流感病毒阳性率也在上升。当鼻病毒，支 ...

热门年末把早餐换成这个续命粥，心脾双补，气血足了，不失眠了

健康 2024-12-14 07:00 上海

到年末了，每年这个时间段，忙的人是脚不沾地的。一边要写年终的各种总结，一边要写明年的工作计划，同时还要兼顾当下手头上正在进行的任务，相当于三线程处理工作，每天下班后，我感觉 ...

热门每天饭后蹲一蹲，只需3分钟，脾胃好了肚子小了胀气没了

健康 2024-12-13 07:03 上海

大家好，我是米医生冬天是减肥星人最困难的时期，因为“冬藏”，不仅藏阳气，也藏脂肪。天气冷了之后，大家都喜欢吃点高热量的食物来御寒滋补，但是运动量跟不上，消化代谢也会变慢，容 ...

热门山药只排第三名！最补脾祛湿又固肾的食物的第一名竟然是它！孕妇也可以吃

健康 2024-12-12 07:01 上海

‍‍‍‍大家好，我是米医生昨天周三门诊下来，发现最近鼻病毒很厉害，这次鼻病毒有三个主要症状，大量清水鼻涕，咽痒，咳嗽，大人小孩都是，还有一个最近过敏性咳喘很多，包括鼻病毒后 ...

热门很养人的一个方法，很土但很补阳气，体寒人“1次就见效”，脾胃暖了人变瘦了

健康 2024-12-11 07:02 上海

大家好，我是米医生最近气温下降得很明显，周四的最低温都降至了0°。不少保暖措施也提上了日程，比如暖宝宝、电热毯、热水袋等等。特别是热水袋，可以说是有着非常悠久的历史，直至今 ...

冬季给孩子固肾的最好时机，坚持吃它到开春，孩子肾精足了，骨头壮了，长高不费力

健康 2024-12-11 07:02 上海

最近上海这个天，又是断崖式降温，最低气温已经降到5℃以下了，体感温度更别说，早上出门冷风一刮，恍惚中我以为0℃以下了，走到哪都哆哆嗦嗦的。再加上冷不丁天空飘点小雨，那真是冷 ...

热门突发！多地紧急预警：又一传染病进入高发期！幼儿园集中爆发致停课！

健康 2024-12-10 07:00 上海

大家好，我是米医生。最近，诺如病毒进入了高发期，短短几天里，陕西，广西，广州多地疾控部门陆续紧急预警。。。这个诺如病毒到底是啥？为何让各地疾控如此重视呢？诺如病毒，又称诺瓦 ...

热门手脚凉、爱上火的人睡前用它敷脚底，把火气变成阳气，鼻子通了，呼噜没了，一觉睡到大天亮

健康 2024-12-09 07:02 上海

大家好，我是米医生熟悉我的老读者都知道，我调鼻炎，缩扁桃体肥大，缩腺样体肥大最厉害。基本上14贴药就可以打呼噜缓解，2个月就可以不打呼噜了。现在进入呼吸道感染高发季，很多孩 ...

热门越吃痰湿越少！脾虚湿重的人吃对这味药，痰湿没了脾胃也好了！

健康 2024-12-08 07:02 上海

大家好，我是米医生我在之前的文章中提到过很多次，今年是个寒湿大年，关于这点，很多人已经深有体会了。如果你本身就是寒湿体质、阳气不足的话，那这个冬天日子一定很难捱，会感觉下肢 ...

热门这是能祛湿止痒、止血敛疮的神药，但很多人却当成垃圾扔了，太可惜了！

健康 2024-12-07 07:01 上海

大家好，我是米医生想问一下，有没有经常在家艾灸的盆友？大家艾灸完之后，艾灰都是怎么处理的呢？好像大部分的人都会直接当成垃圾扔掉，真是太可惜了！其实艾灰有着“灰中黄金”之称， ...

肾精不足、精血衰虚的人要多吃，这个天然补精血高手，人不虚了，重回年轻状态

健康 2024-12-07 07:01 上海

前两天看了琼瑶阿姨的新闻，跟朋友感慨，人如果能健健康康到老，没啥大病痛，一觉过去，无声无息地在梦里走了，不知道是多大的福气。“上天对于生命的过程，设计的不是很好。”（琼瑶遗 ...

热门黑芝麻这样吃最补肾精！不上火也不生湿，脾胃不好、气血不足的人越吃越“养人”

健康 2024-12-06 07:05 上海

大家好，我是米医生今天是大雪节气，古人说积阴为雪，大雪节气的到来意味着我们进入阴气最重的半个月，也是寒冬的开始。江南地区，每到这个时候，家家户户都开始提前准备好黑芝麻核桃， ...

冬季膏方——为什么吃了玉屏风散，孩子还是一直生病？

健康 2024-12-06 07:05 上海

大家好，我是素问胡医生。很多家长会和我说，孩子3周岁之前体质很好的，偶尔生个病，但是进入托班或者幼儿园之后体质就开始变差了，反反复复的生病。其实这在临床上是一个非常常见的 ...