本周食谱
星期一
早餐
鲜蔬炒面、紫菜蛋花汤
早点
无籽提子、开心果
午餐
藜麦饭、萝卜焖牛腩、自制叉烧、肉片炒松花菜、椰子乌鸡汤
午点
葱油饼、纯牛奶
星期二
早餐
海绵蛋糕、纯牛奶
早点
梅州柚子、原味腰果
午餐
白米饭、红烧吕田豆腐、虫草花红枣蒸鸡、白灼宁夏菜心、红豆塘鲺汤
午点
三鲜汤米粉
星期三
早餐
灌汤包、纯牛奶
早点
香蕉、千禧果
午餐
红米饭、五彩炒肉丁、南瓜蒸排骨、蒜蓉大白菜、淮山栗子龙骨汤
午点
蒸番薯、卡士酸奶
星期四
早餐
肉沫葱花卷、纯牛奶
早点
皇冠梨、毛豆
午餐
白米饭、肉片炒西葫芦、酱香鸡翅、清炒上海青、无花果猪心瘦肉汤
午点
木瓜雪耳百合糖水、玉米棒
星期五
早餐
田园蔬菜粥、蒸淮山
早点
脐橙、山楂
午餐
牛肉多味饭、咖喱鱼蛋、蒜蓉生菜、罗宋汤
午点
火龙果钵仔糕、纯牛奶
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编辑｜保健室
审核｜黄凯欣
