冬
至
冬
至
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。
星期一
早餐
菜心肉丝拌蝴蝶粉、紫菜蛋花汤
水果餐
脐橙、原味花生仁
午餐
白米饭、什锦肉饼、红烧豆腐、蒜蓉炒京包菜、木瓜鲫鱼汤
午点
叉烧包、牛奶
星期二
早餐
三丝炒米粉、牛奶
水果餐
苹果、南瓜子仁
午餐
小米饭、三杯鸭、瑶柱瘦肉蒸水蛋、清炒白菜、胡萝卜玉米猪骨汤
午点
小儿茨实茯苓汤、鹌鹑蛋
星期三
早餐
肉酱捞面、平菇瘦肉汤
水果餐
香蕉、葡萄干
自助餐
什锦饭、咖喱鱼蛋、芝士波波肠、奥尔良鸡翅、糖醋排骨、白灼娃娃菜、炸虾片、蛋挞、砂糖桔、千禧果、红萝卜茅根竹蔗马蹄水
午点
栗子番薯、牛奶
星期四
早餐
香葱花卷、牛奶
水果餐
皇帝柑、红枣
午餐
银鱼仔牛肉粒焗饭、自制叉烧、清炒西葫芦、苹果瘦肉汤
午点
陈皮红豆沙汤圆、玉米
星期五
早餐
山药瘦肉粥、板栗
水果餐
贡梨、山楂片
午餐
白米饭、牛筋丸、木耳肉丝粉丝烩虾仁、清炒菜心、沙参玉竹鸡汤
午点
自制葱花薄饼、牛奶
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编辑：保健室
审核：黄凯欣
