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广州市从化区山水城幼儿园第十周幼儿食谱

楼市 2024-04-21 12:41 广东

本周食谱

婴幼儿和少年时期是培养食物多样化、健康饮食行为的最佳阶段。鼓励儿童尝试多种食物，增加体验和认知，促进健康饮食行为的养成。不健康的饮食行为有挑食、偏食等，长期挑食和偏食会造成食物摄入单调，导致人体营养摄入不足或缺乏。

星期一

早餐：瑶柱花生鸡粥、鹌鹑蛋

早点：香蕉、番石榴

午餐：米饭、冬瓜紫苏焖鸭肉、鲜鱿炒西兰花、菠菜、鲫鱼豆腐葱花汤

午点：纯牛奶、胡萝卜叉烧包

星期二

早餐：肉酱葱油捞燕麦面、纯牛奶

早点：苹果、杏仁

午餐：鲜虾仁多味饭、焖牛腩、手撕包菜、山药老鸭汤

午点：牛奶木瓜西米露、水煮毛豆

星期三

早餐：三丝炒米粉、紫菜肝肉汤

早点：黑加仑、开心果

自助餐：番茄肉酱意面、小儿茨实茯苓饮、美极九节虾、鱼籽包、炸虾片、玉米肠仔、酱香骨、清炒芦笋、蛋挞、水果拼盘（哈密瓜、蓝莓）

午点：卡士奶、玉米

星期四

早餐：红枣红糖包、水煮毛豆、牛奶

早点：火龙果、榛子仁

午餐：燕麦饭、蜜汁焖排骨、瑶柱瘦肉蒸滑蛋、油麦菜、玉竹沙参兔肉汤

午点：柴鱼花生粥、奥利奥

星期五

早餐：干蒸、番薯、牛奶

早点：粑粑柑、腰果

午餐：米饭、宫保鸡丁、红腰豆瘦肉南瓜、蒜香生菜、椰子鸡汤

午点：纯牛奶、酥皮包

编辑｜保健室

审核｜黄凯欣

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广州市从化区山水城幼儿园

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