本周食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜的食材、精心烹饪
让孩子每一餐
吃的营养、吃得健康、吃得安全
星期一
早餐
柴鱼花生粥、鹌鹑蛋
早点
香蕉、夏橙
午餐
粳米饭、番茄煮牛肉、香芋蒸排骨、干锅松花菜、粉葛赤小豆龙骨汤
午点
玉米、毛豆、纯牛奶
星期二
早餐
豆芽肉丝炒米粉、纯牛奶
早点
苹果、提子干
午餐
米饭、五彩炒肉丁、虫草花红枣蒸鸡、蒜蓉大白菜、响螺片猪骨汤
午点
绿豆沙、每日坚果
星期三
早餐
淮山胡萝卜瘦肉粥、鸡蛋
早点
青脆李、雪梨
午餐
小米饭、萝卜焖牛腩、瘦肉蒸水蛋、蒜蓉生菜、木瓜鲫鱼汤
午点
灌汤包、纯牛奶
星期四
早餐
鲜奶煮燕麦、肉沫葱花卷
早点
哈密瓜、开心果
午餐
三鲜水饺、美极明虾、肉汁油麦菜、杂菇蛋肉汤
午点
马蹄糕、纯牛奶
星期五
早餐
豉油王虾子面、纯牛奶
早点
红肉火龙果、原味花生仁
午餐
米饭、香菇瘦肉烧豆干、冬瓜焖鸭、清炒上海青、海带黄豆排骨汤
午点
时蔬蝴蝶粉
注：文中部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
编辑｜保健室
审核｜黄凯欣
