营养
健康
夏季出汗多,体内盐流失得快,应适当补充盐分,专家建议,儿童每天摄入4克盐就已经足够了,千万不可补盐过多,因为摄入过量的盐,会增加心脏负担,等成人以后容易得高血压。尤其值得注意的是,咸肉、罐装肉制品、各种薯片、薯条等食品,此类经过多道加工程序的食物含盐非常高,尽量避免食用。
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星期五/Friday
注:文中部分图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
编辑 | 保健室
审核 |黄凯欣
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夏季出汗多,体内盐流失得快,应适当补充盐分,专家建议,儿童每天摄入4克盐就已经足够了,千万不可补盐过多,因为摄入过量的盐,会增加心脏负担,等成人以后容易得高血压。尤其值得注意的是,咸肉、罐装肉制品、各种薯片、薯条等食品,此类经过多道加工程序的食物含盐非常高,尽量避免食用。
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