广州市从化区山水城幼儿园第十九周食谱

楼市   2024-06-21 18:46   广东  


本周食谱

This  week's  recipes



营养

健康

夏季出汗多,体内盐流失得快,应适当补充盐分,专家建议,儿童每天摄入4克盐就已经足够了,千万不可补盐过多,因为摄入过量的盐,会增加心脏负担,等成人以后容易得高血压。尤其值得注意的是,咸肉、罐装肉制品、各种薯片、薯条等食品,此类经过多道加工程序的食物含盐非常高,尽量避免食用。


星期一/Monday


早餐:

芝麻肉酱肠粉 、纯牛奶  


早点:

青脆李、山楂条 


午餐:

米饭 、手撕鸡、莴笋炒肉片、蒜蓉菜心、番茄牛骨汤    

午点:

牛奶香芋西米露、奶盐小饼干



星期二/Tuesday


早餐:

海绵蛋糕、纯牛奶


早点:

蓝莓、开心果


午餐:

红米饭、蜜汁鸡翅、马蹄蒸肉饼、上汤小白菜、佛手瓜眉豆鸡脚汤   

午点:

南瓜瘦肉粥、水煮毛豆



星期三/Wednesday


早餐:

三丝炒米粉、丝瓜牛筋丸汤


早点:

苹果、提子干


午餐:

米饭、酸梅鸭、瑶柱肉沫焖冬瓜、清炒油麦菜、假芫茜胡萝卜猪骨汤     

午点:

蛋挞、纯牛奶



星期四/Thursday


早餐:

玉米棒、鹌鹑蛋、牛奶


早点:

油桃、杏仁


自助餐:

意式螺丝粉、美极肋排、白灼明虾、焖小鸡腿、干锅松花菜、糯米红豆饼、炸薯条、圣女果、红提、美乐多、百合红豆沙    

午点:

上汤银丝面、紫菜蛋花汤



星期五/Friday


早餐:

滑鸡粥、奶香馒头


早点:

麒麟西瓜、原味花生仁


午餐:

小米饭、圆椒炒牛柳、肉片烧日本豆腐、高汤娃娃菜、银耳雪梨猪展汤    

午点:

糯米卷、土姥姥奶


注:文中部分图片来源于网络,如有侵权请联系删除。


编辑 | 保健室

审核 |黄凯欣



广州市从化区山水城幼儿园
发布本园资讯,提供教育服务,发布提醒事项。
 最新文章