广州市从化区山水城幼儿园第十六周食谱

楼市   2024-05-31 11:43   广东  

 幼儿夏季饮食注意事项:

夏天钙质流失严重,是幼儿佝偻病的高发期,因为天气炎热,进餐量减少,出汗多,钙的摄入量少于排出量,所以要注意补充高钙食物如:牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等;同时也要注意补充维生素C,预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。


星期一

早餐:

提子蛋糕、纯牛奶

早点:

番石榴、蓝莓

午餐:

白米饭、三杯鸭、双色蒸肉饼 、清炒菠菜、莲藕牛骨汤    

午点:

蚝豉花生瘦肉粥、手指饼


星期二

早餐:

蛋炒米粉、平菇瘦肉汤     

早点:

麒麟西瓜、水煮花生     

午餐:

小米饭 、豉油鸡、韭黄炒蛋、清炒西蓝花、海底椰雪梨百合瘦肉汤     

午点:

玉米+毛豆、纯牛奶  


星期三

早餐:

沙葛粉包、丝瓜肉片汤    

早点:

粉蕉、千禧果     

午餐:

白米饭 、番茄煮牛肉、美味小鸡腿、蒜蓉娃娃菜、淮山红萝卜玉米龙骨汤   

午点:

核桃包、纯牛奶    


星期四


早餐:

瘦肉包 、纯牛奶   

早点:

香梨 、果皮丹

午餐:

扬州炒饭、蜜汁叉烧、清炒小白菜、木瓜鲫鱼汤

午点:

椰汁鲜果布丁


星期五

早餐:

田园蔬菜粥、鹌鹑蛋    

早点:

红肉火龙果、原味花生仁    

午餐:

五彩捞面、豉汁蒸排骨、蒜蓉生菜、蒜蓉生菜、章鱼节瓜鸡脚汤   

午点:

双色馒头、纯牛奶

注:文中部分图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

编辑 | 保健室

审核 |黄凯欣


广州市从化区山水城幼儿园
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