营
养
食
谱
第十四周
天气逐渐转冷时，幼儿的食欲会明显增强，这对孩子的健康是很有利的，但若不注意引导，孩子食量增加过大，则容易发生积食，引起肠胃炎等病症。所以要特别注意把握孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱及少吃油腻的食物。
星期一
早餐：
五彩杂酱拌米粉、山药芙蓉汤
水果餐：
石榴、蔓越莓干
午餐：
粳米饭、豉油鸡、豆干小炒肉、蒜蓉白菜、番茄牛骨浓汤
午点：
牛奶、莲蓉包
星期二
早餐：
牛肉粥、玉米
水果餐：
梅州红柚、夏威夷果仁
午餐：
白米饭、九节虾、西葫芦肉三丝、肉汁芥菜、核桃黑木耳泥鳅汤
午点：
牛奶、鸡蛋、水煮毛豆
星期三
早餐：
蛋挞、栗子番薯、牛奶
水果餐：
脐橙、开心果
自助餐：
肉酱拌意粉、美味鸡腿、焖羊肉、热狗肠、茄汁薯条、香葱薄饼、肉汁娃娃菜、冬枣、红提、雪梨玉竹南北杏润肺汤
午点：
螺蛳粉、杂菜牛肉汤
星期四
早餐：
菠菜肉片捞面、枸杞叶肝肉汤
水果餐：
丰水梨、巴坦木
午餐：
米饭、白萝卜焖牛腩、韭黄炒蛋、清炒菜心、莲藕墨鱼猪踭汤
午点：
糯米丸子、牛奶
星期五
早餐：
双色馒头、鹌鹑蛋、牛奶
水果餐：
皇帝柑、原味南瓜仁
午餐：
七彩糯米焗饭、三杯鸭、蒜香苦麦、椰子板栗乌鸡汤
午点：
双雪莲子百合糖水、水煮花生
编辑：保健室
审核：黄凯欣
