幼儿园的营养教育,首要任务是使学龄前儿童养成与年龄相适应的饮食习惯、初步建立健康饮食规则,可采取有趣、直观、形象的方法进行教育。让孩子接触到真实的食物,感受食物与自身的联系,激发孩子主动探索的兴趣。强化巩固阶段要提供机会,强化其行为动机,使孩子们形成健康的饮食习惯。
星期一
早餐
菜心瘦肉炒米粉、纯牛奶
早点
油桃、五彩蔬果干
午餐
紫薯饭、红烧日本豆腐、清蒸排骨、白灼宁夏菜心、苹果猪展汤
午点
三鲜云吞
星期二
早餐
三丝炒面、节瓜虾皮瘦肉汤
早点
哈密瓜、夏威夷果仁
午餐
白米饭、腐皮黄金卷、荷塘小炒、炒油麦、栗子排骨汤
午点
玉米猪肉饺、纯牛奶
星期三
早餐
干蒸、鸡蛋、纯牛奶
早点
香蕉、开心果
午餐
双米饭、虾仁炒西葫芦、红枣香菇蒸鸡、清炒生菜、椰子鸡汤
午点
番薯、卡士酸乳酪
星期四
早餐
淮山瘦肉粥、玉米
早点
无核红提、蓝莓
午餐
白米饭、酱焖鸡翅、青瓜瘦肉炒蛋、蒜蓉娃娃菜、赤小豆粉葛鲫鱼汤
午点
莲蓉包、纯牛奶
星期五
早餐
海绵蛋糕、纯牛奶
早点
苹果、原味巴旦木
午餐
牛肉焗饭、白灼明虾、蒜蓉上海青、番茄玉米牛骨汤
午点
雪耳木瓜糖水、华夫饼
注:文中部分图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
节
气
编辑|保健室
审核|黄凯欣