一、玉米——推荐食谱：豌豆炒玉米粒
1、准备豌豆、玉米粒，瘦肉丁，然后再切点姜蒜末，小米椒。
2、锅里水开，加入食盐，食用油，把豌豆和玉米煮两分钟。再用凉水过凉。另起锅下入肉末煸炒至变色，再下姜蒜、小米椒炒出香辣味。然后把玉米和豌豆也倒在锅中，开大火把水分炒干。调味加入一勺生抽，食盐，鸡精炒均匀，接着加入少许的水淀粉，裹上薄薄的芡汁。豌豆炒玉米就做好了。
二、菠菜——推荐食谱：菠菜饼
1、先把菠菜焯水，捞出放凉，挤干菠菜里的水分，切成段，小碗里打两颗鸡蛋，搅拌均匀。把鸡蛋液倒进菠菜里，再一起倒进绞肉机，搅打成泥，打好倒到大碗里，加少许酵母粉。搅拌均匀，再加适量面粉，搅拌至内絮状，再下手揉成团，盖上保鲜膜，发酵至两倍大。
2、准备葱花，放到小碗中，加入一勺面粉，一勺食盐，花椒粉，浇一勺热油，搅拌均匀备用。面团醒发好了，放到案板上排排气，再擀成大面片，刷上油酥，从一头卷起来，收口处捏紧时，再分成小面剂子，把小面剂子两头捏紧，再往中间收拢，再按扁。放入锅中烙至金黄就可以出锅了。
三、胡萝卜——推荐食谱：胡萝卜炒肉
1、胡萝卜切成菱形片，一小块瘦肉切成薄片，然后再切蒜片、蒜苗。调个料汁，适量生抽，清水。
2、油热后把肉片炒出肉香味，控油捞出。把蒜片炒香以后，把胡萝卜片加进来，炒软后加入食盐炒入味。把肉片，生抽水倒入锅中，开大火炒一下，再下入蒜苗，就可以出锅了。
四、南瓜——推荐食谱：南瓜饼
1、南瓜切成片，放到蒸锅蒸，准备一些瘦末，胡萝卜末，青椒末，葱花，南瓜蒸好了压成南瓜泥，加入一勺白糖搅拌均匀，接着加入两勺糯米粉，搅拌成团就可以了。
2、起锅油热之后把瘦肉炒熟炒香。然后把青椒，胡萝卜加进来，再加入一勺白糖，食用盐，胡椒粉翻炒一下，放到南瓜里面，再把葱花加进来，抓拌均匀，揉成团，再取一坨压成饼状，放到平底锅里煎至两面金黄，外酥里嫩，特别香、南瓜饼就做好了。
五、鸡蛋——推荐食谱：香煎鸡蛋
1、打入几个鸡蛋，加入少许食盐，几滴白醋去腥，充分的搅散。调一个料汁，碗中加入白糖，生抽、香醋、蚝油，玉米淀粉，小半碗的清水，充分的搅拌均匀备用。
2、油热后把鸡蛋倒入锅中，煎至两面金黄，划成小块。倒入料汁，翻炒均匀，装入盘中，最后撒上小葱花即可。
