冬补第一鲜别错过,清蒸做法原汁原味,高蛋白低脂肪,增强抵抗力

美食   2024-11-22 01:01   山东  

螃蟹的做法有很多,但最常见的还是清蒸,原汁原味,下面和大家分享清蒸大闸蟹的家庭做法,喜欢的朋友可以试试!


【原材料】螃蟹、生姜、醋、料酒、米醋、白糖;

【做法】

1、准备适量的螃蟹,买回家的螃蟹建议请摊主帮忙捆绑好,这样能避免在蒸的时候螃蟹乱动,出现掉脚的情况,现在不管是公蟹还是母蟹都到了最佳赏味期,这里准备了4只公蟹和4只母蟹。

2、准备好的螃蟹放在流动的清水下面冲洗干净,多冲洗几遍,再用刷子刷洗一下。

3、将刷洗好的螃蟹放在蒸屉上,将螃蟹的肚皮朝上,每只螃蟹上放上一片姜片去腥,这里要注意的是,螃蟹的肚子要朝上,这样在加热的时候蟹黄的脂肪会往下流,能避免蟹黄外流的情况出现。

4、准备上锅蒸,锅中加入稍微多一点的清水,加入生姜和料酒,这里也是为了去腥;

接着将装有螃蟹的蒸屉放在锅上,盖上盖子,冷水上锅蒸,水开蒸12分钟左右,这个具体根据螃蟹的大小决定,我这里用的螃蟹较大只,平均在4两左右一只,所以蒸12分钟左右;

5、蒸螃蟹的时候准备蘸料,螃蟹的蘸料很简单,少许生姜切成姜末,加少许米醋或者是螃蟹的专用醋,江浙一带的人会习惯再加少许白糖提鲜,搅拌均匀,螃蟹的蘸料就完成,螃蟹性寒,为了减少寒性,不管是在烹饪过程中还是蘸料中都会用到生姜。

6、时间到出锅,这样蒸的螃蟹既不会蟹黄外流,也不会掉腿。螃蟹装盘,冬补第一鲜完成;

7、螃蟹打开蟹壳,取出盖子上白色的蟹胃,接着去除蟹身上的蟹鳃以及蟹身黑膜下的蟹心,蟹鳃下面的白色三角形是螃蟹的胰腺也要去掉,这些部位都是不能食用的;

8、这时候的螃蟹膏黄肉厚,吃螃蟹的时候用点姜醋汁,既能提鲜,也能驱寒。

清蒸大闸蟹的做法总结:

1、死蟹不能吃;

2、螃蟹性寒,食用要适量,一个健康的成年人每年不建议超过4只。

3、螃蟹虽然味道鲜美,营养丰富,但很多人群不适合食用,例如:过敏人群、痛风患者、消化功能差的人群、甲亢患者等等;



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