NO.255
9/28/2024
大部分心理现象只能反映一部分人的情况，请不要对号入座，感到不符合也不用自我怀疑 :)
心理观察
不少来访告诉我，别人看不出他们真实的精神状态，甚至在TA感觉最糟糕的时候家里人以为TA快要康复了或者岁月安好。
第一次听到这个的时候，我有些矛盾，怎么会你感觉最糟糕的时候，别人却觉得你状态很好呢？这不可能呀。
后来发现，这还挺常见的。
我有一个来访在最抑郁的时候会有更多完美主义行为，试图掩盖破碎的内心，TA表示也害怕看到自己真实的样子。
另一个来访描述，TA的房间在TA最崩溃的时候最整洁，因为TA会拼命抓住一些还在可控范围之内的事情。
还有一个来访说，当生活开始崩塌的时候，TA的事业是最好的，因为TA会避免想困扰的事而选择全身心投入工作。
也有来访说，TA心情不好的时候就会化妆，想看到一个不一样的自己。TA觉得哪怕和别人说也没人理解，还显得自己像怪物。
我也见过来访称自己“高功能抑郁症患者”，状态不好的时候会选择和朋友出去吃饭饮酒麻木自己，验证那句“笑越大声，越是残忍。”
类似的，我也听来访说，本来想和家人说的，但看到他们期待的眼神，就决定把所有的苦压下去，装成他们期待的样子。
一些人越感觉糟糕，越会铺上厚厚的防御机制，来掩饰脆弱。大部分这些人利用了“compartmentalization（隔离）”这种防御机制，可以理解为将某些想法或情感与其他想法或情感分开，从而让焦虑在可控范围内，有点像把问题放在不同的心理“盒子”中。他们中不少渴望有人看到这份脆弱，为他们打把伞，但同时也害怕说出真实的想法，或者不知从何说起，害怕不被理解，毕竟分享脆弱需要勇气。
他们好似拿着一碗滚烫的水在努力前行，一边吹着手里被烫伤的泡，一边加快脚步，试图等待水变冷的那一刻。但有时水还没变冷，手就受不了了，或者哪怕水冷了，手也废了。
同时，有时候家人朋友看出了端倪，但他们也害怕戳破，害怕看到真相。就像很多人担心问别人是否有自杀想法会让别人更想自杀（研究证明不会），他们担心自己的询问会带来不好的结果，而且询问本身也是一件有压力的事情，他们也不确定自己是否做好了接受任何回复的准备，所以最后选择了一起演出，期待人生不结束，剧场不落幕。
我们很多人手里都有一杯滚烫的水，你会怎么处理呢？
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