第232篇文章
6/30/2024
自从开始写心理类文章以来，总有人说，“我们小时候经历的苦难比你说的多多了，也没怎么样”，“为什么老要知道原因，有句话说要睁一只眼闭一只眼”，“吃苦是福”等等。似乎存在一种“苦难美学”，认为经历苦难不仅不是问题，甚至是一种生活的礼物，只要活着就万事大吉。再配上尼采的名言“杀不死你的会让你更强大”，苦难的“暴力美学”被推到了巅峰。
但问题是，万一你被“杀死”了呢？
被“杀死”的人
“杀死”的样子千千万。当然，一些人可能被“杀死"过,然后死而复生，但很可惜，这不是每一个人的故事。
TA可能还是会笑，还是会出来聚会，但TA失去了希望了。TA还没离开这个世界，因为有一只小猫。
TA可能还在上班，但是TA不介意哪天被车撞，TA觉得活着很痛苦，TA还没离开这个世界，因为觉得自己懦弱。
TA可能强迫性的重复一些事情，逐渐和想象中的自己越走越远，TA还没离开这个世界，因为无所谓了。
就像是一个人眼里的光一点点熄灭，然后遁入了黑暗。TA还在，但TA也不在了。
我碰到不少来访者，支撑他们生活下去的东西只有一两件，这让我想到把一个球放在一个很小的桌子上，桌子稍微一倾斜，球就可能掉下去。
的确，不少研究表明，经历苦难会增加人的韧性，但也可能带来长期的存在主义危机、频繁的习得性无助、生活在创伤的阴影中以及一个破碎的自我。童年逆境（包括创伤）与成年期持续性精神障碍（如焦虑症和抑郁症）存在显著关联。
这儿就有一个循环，经历创伤的人被苦难美学洗脑，但因创伤的影响习得性无助，自尊持续降低更加厌恶自己，于是存在主义危机，接着可能听到一些人说，你经历的不算什么，然后开始比较创伤和修复，经历新一轮的循环，更难走出阴影。
数据表面大部分经历创伤事件的不会有创伤后应激障碍，但是数据是人组成的，越来越多的人开始提议将复杂性创伤纳入《精神障碍诊断与统计手册》。
苦难美学让经历过创伤的人觉得他们“需要”勇敢，这和选择变得勇敢是两回事。前者让人感觉没有被充分看见和理解，而后者是修复后的自主选择，是自我价值的展现。
这让我想到很多家长会说孩子脾气行为差，是个问题小孩。但孩子不会故意变得更困难。往往是发生了一些什么导致了这个现象，而家长的脾气差这个标签直接抹去了自己一切的反思和责任。很可能，孩子经历了苦难，需要修复，但家长觉得这不算什么，认为要治疗的是行为本身。但恰恰要治疗的是有裂痕的依恋风格和家长的养育方式。
心理学家卡尔荣格认为，我们的外部境遇是内心世界的向外投射。如果我们的内心被“杀死”了，外部世界看到的也将是荒漠。
对于被“杀死”的人，没有一套黄金模板治疗。治疗会是多元的，一些人需要知道发生的原因，才能增加自我理解和善意，一些人需要的是放下解决问题的思路，放下和别人的比较，一些人需要长期的被人接纳，认可，在反复的灯亮灯熄后看到有人仍愿意陪伴后的一场大哭。
好消息是 - 身体的杀死是不可逆的，心理的被杀死是可逆的。
- the end -
背景：秀米
