内容来自阿德菲大学社工学院“对梦的理解与回应工作坊”~
在工作坊中，给我留下深刻印象的一个环节是“魔法六问题”（Six Magic Questions）。这个步骤旨在为梦境赋予声音，从而更好地理解其含义。我觉得这个方法非常有趣，所以想和大家分享一下。不过需要说明的是，魔法六问题只是理解梦境过程中的一个环节，需要适当的铺垫，并不一定适用于每个人。通常，这个环节是通过咨询师的提问引导来进行的。
操作步骤：
重新让自己的身体和情绪进入梦境，想象梦里的场景，觉察身边的人物，事物和环境。然后选择一个引起你好奇/注意的东西X（可大可小可以是任何东西）。
然后想象自己变成了X，然后想象X（自己）在梦里角色场景下会如何补充以下句子：
1. 我是_____，并且我感觉_____。(形容你是什么，并且你在X角色的感受）
2. 我作为X主要的目的或功能是______。
3. 我喜欢X的部分是______。
4. 我不喜欢X的部分是______。
5. 我作为X，最害怕的是____, 最不好的情况是_____。
6. 作为X，你会和做这个梦的人说什么呢？
最后重新回顾这些问题的答案，察觉是否和现实生活里的情况有所相似或连接，有没有什么想法/情绪/行为想要带入现实生活。
与咨询师一起理解梦境的过程是一个互动性强的合作过程。来访不需要探讨梦中每一个角色或图像，注意力会更聚焦在梦里有能量或引起来访兴趣的部分，并且咨询师会依照来访舒服的节奏进行。咨询师也可能邀请来访给梦命名，专注于来访在梦里的体验和对细节的探讨。
联想也是很重要的一环，咨询师会邀请来访对梦里内容进行个人联想，比如“请给我三个词来形容梦中的老太太。”咨询师也会引入一些常见内容的象征意义，比如工作坊里说，房子代表做梦者的自我/心理；车辆代表运动/旅程并暗示做梦者的控制程度；水象征新生、无意识。来访在梦里经历的情感和讲述时产生的情感都很重要。
:)总而言之，这是一个很主观也很有趣的过程，你永远无法预料在解读梦境时，最终会落脚在哪个意想不到的地方。
the end
