第240篇文章
8/1/2024
文章背景：我有一个来访者经常因胃部不适而没法进食。排除了生理原因后，我发现他的胃部问题与严重的创伤和重度焦虑有很大关系。特别是在他去见父亲（家暴者）前一天，他的胃部反应常常加剧。这说明他的胃痛与压力有很强的关联。所以也想通过这个案例科普一下压力引起的胃痛。
焦虑是导致胃部不适和其他胃肠道症状的常见原因。这种不适通常是暂时的，不严重。然而，长期的压力和焦虑可能对消化系统产生影响，导致更严重的慢性胃部问题。
研究表明，我们的大脑和胃肠道之间有着密切的联系。这种联系通过中枢神经系统传递，其中一个重要部分叫做肠道神经系统，直接连接大脑和胃肠道。在压力或焦虑的情况下，这种连接可能会让本来正常的生理过程被误解为疼痛。
当你感到焦虑时，体内会释放一些激素和神经递质，这些物质会影响肠道的蠕动。此外，压力还可能打破肠道中的细菌平衡，从而引发胃部不适。长期处于压力和焦虑状态的人，有时会因情绪而暴饮暴食或吃不健康的食物，这被称为情绪性进食。
压力也可以导致各种胃肠症状，比如腹胀和稀便。当你感到压力时，神经系统会向肠道发出信号，使消化肌肉进入“战斗或逃跑”模式，这可能导致恶心、痉挛、腹胀或腹泻。
如果焦虑长期存在，它可能会引发慢性的胃肠问题。虽然焦虑本身不会直接造成溃疡或损害消化道，但它可能引发持续的不适症状。对于那些有肠易激综合症的人来说，焦虑可能会加剧便秘、腹胀和腹泻等症状。
通常情况下，压力引起的胃痛不会持续超过几小时，并且在压力情境结束后会有所缓解。如果你的胃部不适持续超过一天，可能需要检查是否有其他健康问题，建议联系医生进行进一步排查。
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说明
背景：秀米
引用:
Stress-related stomach pain: When to see a doctor - UChicago Medicine. (n.d.). Www.uchicagomedicine.org. https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/2024/january/stress-stomach-pain-when-to-see-a-doctor
