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秋天要多吃有香气的食物！疏肝又醒脾，堪称果中“逍遥丸”

文摘 2024-10-24 15:29 北京

到了秋天，天地间气机收敛时，肝气郁滞的人，被燥金之气克制，则会变得更加严重。

不仅影响心情，还会有口干、口苦、头痛眩晕、胸闷、心悸、眼睛干涩、面色晦暗、失眠多梦等问题，甚至会牵连到脏腑。

所以往往身体出现这些反应时，也需要格外注意是否是肝出现了问题：

▌胃痛胃胀

情绪是真的会影响脾胃的。我们说“茶不思，饭不想”，“气得胃痛，气都气饱了” 。

中医五行中，肝木克制脾土。肝失疏泄太过，影响脾胃的降浊功能，就会出现胃胀气、消化差、打嗝、嗳气、呃逆等胃气上逆的问题。

爱生气或者容易抑郁的人，往往不太爱吃饭，吃几口就饱了，看似是脾胃的问题，根源则是肝的气机失调了。

▌乳房胀痛

所有女生们，真的不要动不动就生气。因为肝经的循行是绕过阴部，上达小腹、胁肋，还会经过乳房。

有些女孩子生气的时候，乳房会有胀痛感。我们每生一次气，就相当于在这些部位打个结，久而久之就会淤积成病，还容易出现痛经、闭经、乳腺结节、子宫肌瘤等问题。

▌痰多咳嗽

肝气郁结还容易出现痰多咳嗽，是长期咳嗽、日久不愈的情况。

肝之经气直上于咽喉，肝气郁结，日久化热，气逆犯肺，灼烧津液成痰，堵在这个要道中，就会出现胸闷气短、咳嗽不止、痰多、哮喘、咽炎等症状。

在临床上，如果碰到这种肝郁，或是情绪问题导致妇科疾病、脾胃病等，我都会在开的方子中加入佛手这类的药调理气机，或者泡水喝。

许多人知道佛手是用作香道的，像宋代的“摆果闻香”，《证本草木》赞誉“香氛大胜柑橘之类，置衣笥中，则数日香不歇”。

正是这股幽香，让佛手拥有行气之力，舒畅肝的气机，有芳香醒脾的作用，正面对抗“丧情绪”，闻起来就能使人愉悦、舒心、放松。

佛手性温、味辛苦酸，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰之功。

古人将佛手喻为“果中之仙品，世上之奇卉”。倒真有些佛的性格，处事不惊、云淡风轻，却能运筹帷幄地救人于水火。佛手药性平和，虽行气却不伤气，有条不紊地把气机慢慢理开。

因此，佛手辛香能行气，味苦能疏泄，燥湿能化痰，入脾胃能和中止痛。兼具“玫瑰花+陈皮”的功效，却不似陈皮那样苦燥，但疏肝行气之力要更突出一些。

养胃柔肝汤

之前有位患者一年多都吃不下饭，一吃饭就胃脘胀满，有嗳呃，胃中有声，两胁胀满，口咽干燥，睡着后尤其严重。

他以为自己是脾虚，用了人参健脾丸，不但没好转，睡觉还会梦遗。舌尖红，脉弦。

刘老认为，这个人是阴虚之象，病在肝胆。应该用甘寒生津柔肝，却误用辛燥伤阴动火。

了解患者情况后，给他开了养胃柔肝汤：玉竹、生地、麦冬、沙参、枇杷叶、荷蒂、川楝子、白芍、佛手、郁金。佛手在这里就是疏肝理气的作用。

所以说，当出现胸胁胀痛、胃脘痞满、食少呕吐、湿痰咳嗽、痰多胸闷等病症时，不仅要从脾、肺上着手，还要考虑根源是不是在肝。

佛手与不同的食材搭配，还能发挥出1+1＞2的功效。

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中医肝胆王庆民

北京协和医院主任、教授、医学硕士，中西医结合临床医学专家，北京中西医结合学会肝病专业委员会会员、消化系统疾病专业委员会委员。擅长应用中西医结合方法诊治慢性肝炎及肝硬化等病症；近20年来在国家级、省级医学杂志发表论文20余篇

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