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每天抽10分钟按揉这个地方，疏肝气，通瘀血，特别适合这4类人

文摘 2024-10-08 15:06 北京

万病之源不是寒湿，不是瘀血，而是情绪。情绪是一把双刃剑，可以增强一个人的免疫力，也可以摧毁一个人的免疫力。对女性来说，最能伤害女性身体的就是怒，就是生气。

百病生于气，怒则气上，生气最伤的就是我们的肝。

肝经一堵就容易造成各种结节，增生，如甲状腺结节，乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等等。。。

所以，今天就给你介绍一个舒肝消结的宝藏穴位——太冲穴。

太冲穴

太冲穴最早记载于《灵枢·本输》，位于足背，它在第1、第2根脚趾之间，跖骨结合部前方凹陷中或触及动脉波动处。每次左右各按揉3～5分钟，反复2~3次，共计10~15分钟即可。

太冲是足厥阴肝经的原穴，其气在阴，以升为顺，偏于理气中之血。也叫「消气穴」，因为肝调气血和情绪，当情绪压抑时，按揉太冲穴，把它揉通，你的情绪自然得到疏泄，为你带来平和的力量。

所以按揉太冲穴可以通肝气、舒肝气。那么，哪些人适合按揉太冲穴呢？

1.爱叹气。时不时总得“唉……”一声，不然胸口好像憋得慌

2.脾胃不好。按中医五行来说，肝是克脾，肝火太旺会克到脾土，所以肝气不舒也会影响到脾胃

3.容易上火（肝郁化火）。眼睛发红，肿痛干涩，耳鸣耳聋，咽喉发炎，头晕，头胀，头痛，失眠多梦，高血压。。。

4.肝郁气结。轻一点的是“气结”，比如月经来前乳房胀痛，或者肋骨两边胀痛刺痛；重一点的就是“结节”，气，痰，瘀相互结合变成毒，变成什么甲状腺结节，乳腺增生，乳腺结节，乳腺癌，脑梗，子宫肌瘤等等。。。

除此之外，我们在按揉太冲穴的时候，还可以把合谷穴一起按揉，这两个穴位合称四关穴。它们一上一下，一气一血，一脏一腑，一阴一阳，可调一身之气血，理阴阳之失调。

四关穴

何为四关穴呢？

《针灸大成》：“四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。”

《奇效良方》：“四开四穴，合谷并行间是穴，手足共四穴。”

合谷穴，俗称「虎口」，是手阳明大肠经的原穴，而原穴又是调整气血的关键穴位。其气在阳，升清降浊，宣泄气中之热，宣通气血。发热、头疼、眼睛红肿疼痛、流鼻血、咽喉肿痛、牙疼、面部浮肿、便秘、多汗等身体有热、头面部、气血不通的问题。

常刺激这个穴位，还有助于大便通畅，胃肠干净，脸上也会干净，不容易长斑。

操作方法：

左右手脚都要点揉，用指尖垂直向下，稍微用力点揉1~2分钟左右，左右穴位交换，一个地方的穴位总共揉3~5分钟。

以上是今天分享的内容，您学会了吗？

如果您有以上症状或有看不懂的报告单，可以扫描下方二维码填写您的问题和症状，帮您辨证调理。

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中医肝胆王庆民

北京协和医院主任、教授、医学硕士，中西医结合临床医学专家，北京中西医结合学会肝病专业委员会会员、消化系统疾病专业委员会委员。擅长应用中西医结合方法诊治慢性肝炎及肝硬化等病症；近20年来在国家级、省级医学杂志发表论文20余篇

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