![]()
中医有句古话：“万病源于淤和堵。”淤堵之后会出现什么问题呢？
如果出现了淤堵，气血容易不畅。人的身体就是靠气血来滋养的，气血不畅，人就容易长结节，变成结节体质，气血也会不足，身体就容易虚弱，也更容易生病。
那么怎样才能有效疏通肝经呢？两个简单动作——
肝经在上半身循行的地方就是我们的两肋。当我们生气的时候，往往能感觉到“气得肋骨附近发胀”，这就是肝气郁滞的表现。“肝有邪，其气留于两腋”，通过拍打两肋，能刺激到极泉穴，平时多拍打腋下，就可以将肝之邪驱除出体外。
这说的就是刚刚出生不久的婴儿，虽然身体非常柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，他们的护体秘诀就是双手握固。在生活中有个很有意思的现象——当我们生气时，就会不由自主地攥紧拳头，这其实就是因为动了肝气。肝主握力，如果我们的手很灵活，握力特别大的话，说明肝的功能很好。所以，我们要想肝脏好，经常练一练握力就是不错的选择。而握固这种独特的攥拳方法，更是对肝脏有独特的保护作用。这是因为，握固时我们的大拇指蜷到掌心，然后握拳，大拇指指尖正好掐在了无名指指根，中指根节中线要压住大拇指指甲盖根部，大拇指关节正好压在了食指指根。这其中，无名指的根部是肝经经过之地，是肝魂关窍之所在。因为握固有安魂定神、收摄精气、益肝的作用，
《黄帝内经》有云：「人卧则血归于肝。」到点了睡个好觉，就是养肝的绝佳方式。易失眠、睡不好的人，建议晚上睡前泡泡脚，不仅能够推动血运、调节经络，对改善疲劳、促进睡眠也有帮助。泡完脚后及时擦干，通过按揉脚部穴位来加强疏经通络、行气活血的效果。人体脚背上有两个对养肝调肝非常重要的穴位——太冲穴和行间穴。每晚睡前用拇指从太冲穴向行间穴推揉，左右脚各推3分钟。可以对肝经起到很好的调节、疏通作用，改善肝气郁结或者肝火旺盛的情况。
![]()
如果您有以上症状或有看不懂的报告单，可以扫描下方二维码填写您的问题和症状，帮您辨证调理。
![]()
