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秋季护肝的“神仙果”，降血脂、养肝血，远离脂肪肝

文摘 2024-09-21 15:29 北京

受饮食和生活习惯的影响，现如今，存在脂肪肝等肝脏问题的人不在少数。

在脂肪肝的调理方面，偏偏还没有什么特异性的、针对性比较强的药物。

那么，除了一些医生经常会嘱咐到的注意事项，比如日常生活中要合理膳食、戒烟限酒、适量进行体育锻炼、保持良好的心态等，有没有什么茶饮类的能辅助调理或是防范一下呢？

自然是有的，罗汉果就是其中之一。

肝气不舒症状

保肝

在罗汉果对脂肪性肝病的调养方面，研究发现，罗汉果醇可以通过激活腺苷酸激活蛋白激酶信号通路，抑制固醇调节元件结合蛋白-1c、脂肪酸合酶的表达，抑制脂肪酸的合成，从而促进脂质代谢。此研究结果，从机制层面，证实了罗汉果醇对代谢相关脂肪性肝病具有调理之功。

可能也正是因为脂肪肝的存在比较普遍，大家几乎不会怎么去在意。

不过，脂肪肝或许还不算可怕，但若是任其持续发展下去，变成了肝硬化，问题就大了。

从脂肪肝到肝硬化，中间有一个肝纤维化的过程。

罗汉果能从一定程度上帮我们“延缓”、“阻断”或“逆转”这一过程。

科研人员证实，罗汉果皂苷IVE在可通过丝裂原活化蛋白激酶和Toll样受体4/缺氧诱导因子-1α信号通路，逆转肝纤维化，改善肝脏状态。

也就是说，从微观的角度来看，罗汉果可以通过促进脂质代谢、抗炎、抗氧化等多种途径，对肝脏进行保护。

降血脂

高血脂和脂肪肝之间，是会互相影响到的。

长期血脂高的人群，相对来说更加容易出现脂肪肝等问题；而相较于没有脂肪肝的群体来说，被脂肪肝所困扰的人群也更加容易同时合并高血脂。

罗汉果在血脂的调理方面，也是有一定的帮助的。

研究证实，罗汉果多糖对血中的甘油三酯及胆固醇有一定的代谢之功。也就是说，罗汉果多糖是具有调节血脂的能力的。

调节脂肪

还有一种情况下，脂肪肝发生也比较普遍。

那就是，肥胖。

体重基数比较大的人，脂肪肝的发生情况相对来说会高一些。

如果是大体重的朋友，体检查出来了脂肪肝，医生很可能会好心地提醒一句：“要是能控制一下体重，可能会好一些。”

那么，问题来了。

“体重是说控制就能控制的吗？要是减肥那么容易，谁愿意胖啊。”

这脂肪细胞，确实挺“顽固”的。

有没有能稍稍“控制一下”脂肪细胞，让它不要那么“疯长”的食材呢？

自然是有的，罗汉果就是其中之一。

从微观的角度来看，前脂肪细胞向脂肪细胞分化是脂肪调节的重要环节。

研究发现，罗汉果醇通过减弱环磷腺苷效应元件结合蛋白表达和促AMPK蛋白磷酸化，抑制前脂肪细胞的脂质积累，从而抑制前脂肪细胞向脂肪细胞分化。

罗汉果虽好，但饮用仍需注意，脾胃寒弱者应慎用。

护肝茶：

材料：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许喝法：每日一剂，每周饮用3天。

做法：所有材料放入养生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。罗汉果甜味较重，根据个人喜好，1个可以分8~10次使用，掰开一小块投入即可。

以上是今天分享的内容，您学会了吗？

如果您有以上症状或有看不懂的报告单，可以扫描下方二维码填写您的问题和症状，帮您辨证调理。

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中医肝胆王庆民

北京协和医院主任、教授、医学硕士，中西医结合临床医学专家，北京中西医结合学会肝病专业委员会会员、消化系统疾病专业委员会委员。擅长应用中西医结合方法诊治慢性肝炎及肝硬化等病症；近20年来在国家级、省级医学杂志发表论文20余篇

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