各个脏腑都有各个脏腑最美好的时光。夏天是心的好时光，秋天则是肺的好时光，冬天是肾的好时光。而在春天，就是肝儿的美好时光~~
掐指一算，春天刚过去一半，我们还有机会陪着肝儿一起好好升发~
中医总纲领《黄帝内经》如是说：
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
这段话就是说，春天的三月里，经过一个冬天的潜藏，阳气开始勃发，万物开始欣欣向荣。这时候人呢？是调整生活节奏和身体机能的最佳时机。
那么，春天应该怎么养肝呢？
疏通肝经
中医有句古话：“万病源于淤和堵。”淤堵之后会出现什么问题呢？
如果出现了淤堵，气血容易不畅。人的身体就是靠气血来滋养的，气血不畅，人就容易长结节，变成结节体质，气血也会不足，身体就容易虚弱，也更容易生病。
那么怎样才能有效疏通肝经呢？两个简单动作——
升发肝气
我们讲养生，除了做，肯定离不开吃，那么春天应该吃什么呢？我们可以按照春天的养生思路去选。
因为春天是生气的，肝是生气的代名词，所以我们吃的食物也一定要能鼓舞生气，能够激发生气。
春天的时候，我们可以适当吃一些生发的食物，有生发之力的食物就是首选。比方说豆芽、香椿、笋之类的。这些刚刚发芽的东西最具有生命力，也最能帮助人体之气生发，推陈出新。
随着春天的脚步走过一半，我们不仅要继续疏通肝经，生发肝气，补脾胃来养肝，还应保持心情愉悦，与自然和谐共生。
记住了，养生之道，顺应自然最为关键。愿你们都能拥有一个健康、充满活力的春天~
