裆下拍一拍，打通“老寒沟”，通全身经络，睡觉香，阳气旺
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2025-01-15 15:00
河北
裆下拍一拍，打通“老寒沟”，通全身经络，睡觉香，阳气旺在我们身边有很多体寒怕冷的人，尤其是到了冬季，手脚冰凉，即便睡觉的时候裹着厚厚的被子，感觉全身也是冰凉的。你的身体之所以这样，是由于咱们身上自带的一条老寒沟淤堵了，所以这些寒气就会堵在体内，让你全身变冷。![]()
所以，咱们越早把这条老寒沟打通越好，把它整通了，能排出好多下半身老寒，让你睡得香，脾胃好，腿不肿，它就是我们的腹股沟，腹股沟在大腿内侧和小腹的交接处，这里是经脉弯曲之地，很容易形成堵塞点，对于久坐的人，或者本身就湿比较重的女性，寒湿淤很容易堆积在这里，引起腿粗，臀部凉，小腹凉，宫寒，腰有赘肉等等，![]()
我们平时要及时疏通腹股沟，养生操拍八须中只有一招，叫拍腹股沟，我们站立两腿微微打开，与肩同宽，两手握成空掌，有节律的拍打腹股沟处，力道由轻到重，逐渐加力，直到腹股沟微微发热即可，每天拍打2到3次，每次5到10分钟，![]()
有些人会感受到脸颊之间伴有微微的灼热，还有刺痛感，还会发痒，这些都是正常的，把这里打通了，阴阳气血的运行才能恢复正常，才能把垃圾毒素往下引，体内的老陈寒，才能排出去，有些人寒性体质比较重，靠双手很难把寒湿驱逐出去，那就必须要靠外在的能量帮忙了，![]()
首先就是杏仁，古语有云，冬吃杏仁四黄金，它含有丰富的矿物质和维生素，尤其是它独有的B族和c族维生素，能很好的保护咱们的皮肤，非常适合干燥的冬季使用，和莲子一起煮个粥，莲子中的营养成分还能更好的被激发，其二就是百合，![]()
冬月过后多吃百合能够有助于去造生阳，而且让人心神安宁，本草纲目中提到，百合润肺止咳，清心安神，所以啊非常适合冬季干燥的气候食用，尤其是经常口干舌燥，皮肤干燥的，更是要多吃了，![]()
第三个就是莲子，夏赏莲花，冬食莲子，立冬过后多吃莲子，能够有助于去造生阳，而且让人心神安宁，特别是晚上翻来覆去，睡睡醒醒的人，一定要多吃，第四个淮山药，俗话说，冬季常吃山药，本草纲目中还把它称为神仙之食，神仙在吃的东西，那为什么说经常感觉很乏，也很怕冷的人，更要多吃这个淮山药呢，因为它的含钙量是牛奶的6倍，含铁量是红枣的20倍，自古以来更是历朝历代贡品中的佳品，![]()
相传杨贵妃肤若凝脂，就有他的一份功劳呢，这第五个就是茯苓，俗话讲少吃鸡鸭少吃糖，多吃茯苓和粗粮，特别是晚上翻来覆去睡睡醒醒的人，更是要多吃，古代有条件的大户人家，包括慈禧和乾隆，在冬季就会用杏仁加上茯苓，以及淮山药，莲子，百合，芡实，葛根这七种白色食材一起研磨成粉，老祖宗把它称为杏仁七白饮，![]()
在古代更是有一碗七白饮，胜过万两金的美誉，每天早上开水冲上两勺，也可以兑到汤里边一起来喝，香味浓郁营养丰富，非常适合老人小孩喝，一口下去啊，暖意由内而外的散发，整个身体都仿佛被阳光包围了，![]()
所以在这特殊的东岳时间里啊，有条件的家庭要重点做起来了，我自己和家人一直在喝的七白饮，配料表特别干净，除了古方中提到的这几种碱性食材，还额外加了燕窝，入口丝滑醇后还有淡淡的奶香味，![]()
广告坚持喝一个月，你就会感觉整个冬天和之前大不一样，趁着现在是冬藏的黄金时期，赶紧带回去和家人一起喝起来吧。
