一年四季分别是补什么的时节？顺应时节才能养好身体
时尚
2025-02-04 00:48
河北
一年四季的养生可是有大学问的。春天呢，是补气的好时节，因为春天血液循环快，新陈代谢旺盛，容易气血不足，咱们可以多吃点大枣、山药、花生来补气。![]()
到了夏天，补阳是关键，夏天阳气旺，心气也旺盛，适合多吃点核桃、韭菜来补阳。秋天呢，气候开始变干燥，咱们得滋阴润肺，多吃点梨、白萝卜就不错。冬天嘛，是养肾补血的时候，黑米、黑芝麻都是好东西，能让咱们身体更暖和。![]()
深冬时节，万物都收藏起来，而我们要想顺顺当当的过好来年，一定要做好养这一件事，那就是顺应时节，蛇年会比往年更加干燥，更加阴寒，尤其是上了岁数的人，建议啊一定要多吃一下这七种白色碱性食物，让你阳气从头补到脚，首先就是杏仁，古语有云，东芝杏仁似黄金，它含有丰富的矿物质和维生素，尤其是它独有的B族和c族维生素，能很好的保护咱们的皮肤，![]()
非常适合干燥的冬季食用，和莲子一起煮个粥，莲子中的营养成分还能更好地被激发，其二就是百合，冬月过后多吃百合，能够有助于去燥生阳，而且让人心神安宁，本草纲目中提到百合润肺止咳，清心安神，![]()
所以啊，非常适合冬季干燥的气候食用，尤其是经常口干舌燥，皮肤干燥的，更是要多吃了，第三个就是莲子，夏赏莲花，冬食莲子，立冬过后多吃莲子，能够有助于去造生阳，而且让人心神安宁，特别是晚上翻来覆去，睡睡醒醒的人，一定要多吃，![]()
第四个淮山药，俗话说冬季常吃山药白，一年安稳祸不来，本草纲目中还把它称为神仙之食，神仙在吃的东西，那为什么说经常感觉很乏，也很怕冷的人更要多吃这个淮山药呢，因为啊它的含钙量是牛奶的6倍，含铁量是红枣的20倍，自古以来更是历朝历代贡品中的佳品，相传杨贵妃肤若凝脂，就有他的一份功劳呢，这第五个就是茯苓，![]()
俗话讲，少吃鸡鸭少吃糖，多吃茯苓和粗粮，特别是晚上翻来覆去睡睡醒醒的人，更是要多吃，古代有条件的大户人家，包括慈禧和乾隆，在冬季就会用杏仁加上茯苓，以及淮山药，莲子，百合，芡实，葛根这七种白色食材一起研磨成粉，老祖宗把它称为杏仁七白饮，![]()
在古代更是有一碗七白饮，胜过万两金的美誉，每天早上开水冲上两勺，也可以兑到汤里边一起来喝，香味浓郁，营养丰富，非常适合老人小孩喝一口下去啊，暖意由内而外的散发，整个身体都仿佛被阳光包围了，所以在这特殊的冬季时间里啊，有条件的家庭要重点做起来了，我自己和家人一直在喝的这个七白饮，![]()
配料表特别干净，除了古方中提到的这几种碱性食材，还额外加了燕窝，入口丝滑醇后还有淡淡的奶香味，你喝了以后，你就会感觉整个冬天和之前大不一样，趁着现在是冬藏的黄金时期，![]()
广告赶紧带回去和家人一起喝起来吧，最后祝大家过年不缺钱，愿大家都平平安安，好运连连。
