过年多吃3种菜，眼睛清晰不怕近视不怕花，养眼护眼一绝
时尚
2025-01-26 15:01
河北
过年多吃3种菜，眼睛清晰不怕近视不怕花，养眼护眼一绝现在老花眼，近视眼，眼睛模糊的人越来越多，临近过年了，小松给大家分享几种对眼睛好的菜，![]()
咱们过年的时候多吃吃，让你眼睛明亮有神采，不怕老花，准备好笔记本记下来吧，第一种胡萝卜，胡萝卜中含有的胡萝卜素，能有效地减少电子产品蓝光对眼睛的伤害，![]()
第二种蓝莓，蓝莓中的花青素可以保护视网膜，起到保护眼睛的作用，第三种菠菜，菠菜中含有一定的叶黄素，也能防止蓝光对眼睛的伤害，除了吃，![]()
还可以做一个动作，对眼睛也是有非常好的帮助，我们伸出双手，然后摩擦摩擦发热后，然后我们捂住眼睛，这时候眼睛闭上，感受手指上的热量传递到眼周，大概5秒钟后，我们按压一下眼球，就这样反复的去做2-3分钟的时间。![]()
这个方法在咱们经常看手机后，眼睛模糊的时候，或者学习劳累后，都可以做，做完以后，你再睁眼睛看一下，你会发现整个世界都变得明亮清晰了，这个方法咱们居家随时都可以去做。![]()
坚持去做对眼睛非常好，我的一个医生朋友还给我分享过一个护眼的方法，是他们的医护都在用的方法，就是佩戴这款蒸汽眼罩，这款眼罩就是叶黄素热灸眼罩，它不是普通的眼罩，这里面添加了艾草精油的成分，像经常眼睛疲劳的，![]()
有眼袋黑眼圈的，都能起到很好的改善作用，当我们佩戴好这个眼罩后，它会自动发热，慢慢的保持42度的恒温，热腾腾的水蒸气，湿润整个眼部，温润双眼，刺激眼睛周围穴位经络，就相当于你认认真真的做给眼周做保健一样，非常舒服非常放松，![]()
如果你的眼睛出现了老花，眼压高的，你就可以佩戴它，如果你经常失眠，睡眠质量差的你也可以佩戴它，![]()
广告如果你家里有小朋友经常要学习的，也可佩戴它，减轻眼部的压力，还你干净清晰的世界。好了我是小松，每天分享不一样的美容养生的知识，咱们下期视频再见。
