冬至过后三不睡，到老不后悔，三大禁忌要牢记，别不当回事儿
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2025-01-01 15:01
河北
冬至过后三不睡，到老不后悔，三大禁忌要牢记，别不当回事儿 冬至过后三不睡，来年不后悔，冬至后不补，冬到老一场空，老祖宗说，冬至过后三不睡，到老不后悔，三大禁忌要记牢，三种觉睡不得，大多数年轻人可能对这句话不以为意，认为老一辈的观念过时，但是你还别不信，不然老了可没有人替你受罪，冬至这天呢，是一年当中白天最短，黑夜最长的1天，这老话是冬至在月尾，大寒正二月，所以冬月这个月呢，会比往年更加阴寒，寒气横行，![]()
这一个月对身体的伤害是平时的两倍，特别是上了年岁的家人，咱们身体正在走下坡路的，面临着极大的挑战，正所谓药补不如食补，食补不如觉补，睡觉睡得好可以扶持我们身体的阳，但睡得不对日子就难过了，所以古人才说啊，冬至过后三不睡，到老不后悔，冬至过后吃七物，身体顺一路，下面我要说的这三种觉，你千万别做，每一个都是大忌，![]()
这可是古人传承千年的智慧，一定要听话照做，有缘刷到这条视频的人呢，说明啊在茫茫人海中，您是有福之人，那如果你能耐着性子把这条视频看完，对你啊会有非常大的指导价值，第一，不睡过子时觉，这一点很好解释，冬季万物进入休眠期，我们也要保证充足的睡眠，早睡养阳气，![]()
适当晚起以固阴气，所以建议大家要在晚上10点上床睡觉，早上七点起床，保证充足睡眠，1天才有好精神，第二，不睡闷头觉，那这里呢不只是指的是蒙头睡觉，还生着闷气睡觉，冬天到了，很多人睡觉的时候怕冷，所以就把头蒙进被子里睡觉，![]()
可越是这样，被子的温度和室内温度相差太多，人就容易生病，而且长时间蒙头睡觉，大脑就会缺氧，从而导致记忆力下降，莫名头痛等问题，所以如果大家睡觉时感觉很冷，可以多盖一层被子，或者睡前喝点热牛奶，热乎乎的东西会暖身暖心，在黄帝内经当中提到过，![]()
百病生于气，尤其是在睡觉的时候，生气是不助于血液循环的，第三，不要露脚睡觉，作为寒从脚起，冬至过后晚上气温比较低，睡觉的时候呢，最好穿上袜子，不要将双脚啊露在被子外面，![]()
这样很容易啊，让寒凉进入体内，伤到关节，到了深冬啊就遭老罪了。说到这里了，就有很多人说了，我平时睡眠不好怎么办？其实也是有办法的，咱们一只手并拢，小拇指点到耳垂的位置，中指之间点到的点，就是，安眠穴，睡眠差的，你就用这个经络梳的圆头，![]()
你去按压，打圈按揉个5分钟的时间，也许你按摩不完，你就开始打哈欠了，就想睡觉了，真的特别灵。如果说你失眠已经很久了，也别慌，咱们可以在睡觉前半小时，用这个经络梳的宽齿，去梳头，![]()
它是圆头的，梳头的时候可以刺激到头皮的经络和穴位，宽齿的设计，对应着咱们头皮上的经络，这样从前往后梳一梳，释放头皮疲劳，帮助入睡，梳完后你就躺床上，别忘记把这把小梳子放到枕边，![]()
它是檀木材质的，在古时候它是可以入药的，能够释放檀香，有安神凝神的作用，这样就更加有助于睡眠了。如果你家里还没有这个非常实用的梳子，可以趁着现在有活动，去领取一下，![]()
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