冬至三不防，来年躺病床！老话这样说是有原因的
时尚
2024-12-31 15:00
河北
往年的冬至你可以不用在意，但是今年非常特殊，是60年一遇的青龙无春年，冬至大如年，一阳复生时，而且冬至这天是一年交运最关键的节点，也就是逆境到达了一个极致的时候，顺境就要来了，![]()
大家可以写下冬至福至，一起共振一下自己的运势，因为语言的力量是很强大的，那么在今年冬天和接下来的一年里，您一定会健健康康，红红火火，顺顺利利，老人常说这天是初升之日，这五点定要注意，第一，不要吵架，有什么烦心事要留到第2天再说，![]()
第二，晚饭要在家吃，不管是吃饺子，吃汤圆还是吃火锅，一定要搞一个热气腾腾的东西，第三，如果有人借钱，不要答应，记得任何重大节日都不要借钱，第四，御寒保暖，冬至是一年寒气最重的1天，尤其家里有长辈的，一定别受凉，保护好自己的阳气，![]()
第五也是最重要的，就是不要节食减肥，冬季是进补的时节，这时候呢吃东西容易吸收进来补阳气，老话说冬至进补，开春打虎，冬天呢就是要多吃阳气足的食物，可以弥补身体一年的损耗，尤其是上了年纪的人，由于岁月的积累，身上多了一些负担，如果不补一补，这本来就少的阳气是无法抵挡那些外来的考验的，就像缺了水的热水壶，只能干烧，![]()
你烧到最后底子都漏了，这底子就是我们的根，如果您不注意，到了深冬就非常容易中招，老话说冬至大如年，阳生春又来，在民间也有一岁之气始于冬至，冬至呢正是一年当中调养身体的一个好时节，![]()
所以老祖宗真的很智慧，那用什么来补比较好呢，两个简单的锻炼方法，让你阳气升腾，不用花1分钱。第一个动作我们的双手去交叉相扣，然后举过头顶，吸气向上，呼气向后向下，远离后脑勺向后落下，落到我们的最大极限，在这里停留 2 秒，![]()
吸气向上，呼气向后向下，这里一定要注意有意识地将我们的双手向后落下时远离后脑，这个时候会感觉到我们的整个肩胛骨、胸腔都被大大的舒展开了，我们的背会不自觉变得挺拔了，腋窝也被充分的打开来，我们做3-5 组就可以了。![]()
第二个动作也是将我们的双手十指交叉相扣，放在我们后脑位置，目视正前方，双手手臂向两侧伸展开，下巴微收，整个头部平移向后使力，同时双手向前使力，让双手与我们的头部形成一个对抗的力，头部的力量尽可能的去压向我们的手掌更多一点。![]()
在这里停留5秒，我们做3-5 组就可以了。别看这两个动作非常的简单，整套动作做下来，你会发现整个的胸腔被打开了，你的背部变挺拔了，你在做的过程中可能会发现整个背部、肩颈部会发热、发烫，这都是一个正常的现象，暖意由内而外的散发，整个身体都仿佛被阳光包围了，![]()
所以在这特殊的冬季时间里啊，有条件的家庭要重点做起来了，这老一辈传承下来的智慧结晶，如果说你感觉身体某个部位特别的酸痛，这个点就是我们常说的淤堵点，咱们除了坚持以上的锻炼方法以外，还可以用这个拍打器，通过拍打的方式，去疏通，![]()
这个拍打器是个非常实用的养生工具，48厘米的长度，和我们的手臂差不多长度，360度弯折能够释放强大的震颤感，打通淤堵的经络，绒布的包裹，拍打在皮肤上不会痛，平时你感觉哪里不舒服，你就拍拍打打哪个位置，用不了几天很多小问题就不见了。咱们坚持一个月你就会感觉整个冬天和之前大不一样，愿大家高高兴兴地过个冬至，冬至大如年，过年不缺钱，祝大家都能平平安安好运连连，所愿皆成。
