你是结节体质吗？后背滚一滚，通全身经络气血
时尚
2025-01-17 15:01
河北
上了年纪后，很多人身上会出现一个一个的鼓包，这些鼓包俗称结节，其实就是身体的经络淤堵了，排不出去形成的堵包，![]()
当身体出现这种堵包的时候，整个身体的循环就会出现问题，咱们越拖表现在身体上的问题就会越多。这种情况是十分影响健康的。其实，想要解决这些结节的问题，也很简单，只需要跟着我做一个动作，问题就能迎刃而解。![]()
如果你也正在被以上的问题困扰着，现在就放下手机，跟我练习起来吧。咱们在改善这些问题之前，先来自我检测一下，自己身上是否存在着结节的问题。第一个肚子鼓，阳气不足，寒湿堆积在腹部，会使腹部显得肿胀胖大，二，眼袋鼓脾阳不足，水湿泛滥，就可能导致眼袋水肿，![]()
三，颈椎骨阳气不足，气血运行不畅，会在颈椎处长成富贵包，四，膝盖骨阳气虚衰，寒湿侵入关节，膝盖就会酸胀疼痛，五，下肢骨肾阳不足，血液代谢失常，会导致小腿脚踝处浮肿，想调理这些问题，最根本的方法，就是为身体好好补足阳气，![]()
今天教大家一个经典功法，滚背功，助阳生发，在早上我们坐在床上或者垫子上，屈膝，双手抱腿，头颈前收，抱成一团，然后自然的往后倒，背后的尾椎，腰椎，胸椎，颈椎，一节一节的触及地面，再借惯性滚起回坐姿，如此反复滚3到5分钟，![]()
这个动作能刺激后背的督脉和膀胱经，振奋全身的阳气，加强五脏六腑的功能，每次滚完以后会感觉到背部热热的，这表明气血流通了，这相当于给五脏六腑都按摩了一遍，阳气自然而然生发起来，慢慢的全身暖和通畅，早晚都可以滚，早晨准备提升阳气，精神好，![]()
晚上准备睡眠好，接着收工，这个很重要，我们收腿盘坐，上半身坐稳，腰背挺直，双手握固，也就是把拇指指尖，抵在无名指根部，用拳头握起来，放在自己的丹田之前，闭上双眼静静的待一会，时间不用太长，1到3分钟，当我们感觉到呼吸和心跳平稳了就可以了，![]()
这样可以把刚生发的阳气固摄在体内，让你精力充沛，心情愉悦，一整天都干劲满满，还有一个小技巧可以减少结节问题的出现，就是我拿着这个拍打器，平时你感觉到身体，哪个位置淤堵了，你就用这个拍打器去拍打拍打，一般淤堵的地方都会有异常其他位置的疼痛感，咱们就这样坚持拍打几天，淤堵就打通了淤堵通了以后，身体上的结节就自然也没有了。以上分享的方法，快来试试吧，好了， 我是小松，每天分享不一样的，美容养生知识，咱们下期视频再见。
