手腕藏着一颗“安神丸”，睡眠不好的你就拍拍它，“土办法”管用
时尚
2025-01-10 15:01
河北
手腕藏着一颗“安神丸”，睡眠不好的你就拍拍它，“土办法”管用睡眠是对身体最好的保养了，但是很多人被睡眠的问题困扰着，有些是入睡困难，有些是睡觉浅，总之只要你的睡眠不好，不管是你的皮肤还是身体，多多少少的都会存在一些问题，如果你不去管它，问题会越来越严重，![]()
其实很多人不知道，睡眠的问题，很可能是我们身体当中的虚火在作怪，虚火旺盛则睡眠差，如果你也是这样，咱们可以拍一拍，藏在手腕位置的，安神丸，睡眠不好的你就拍拍它，让你倒头就睡。![]()
这个神奇的安神丸在哪里呢？现在大家就可以放下手机，跟我一起练习起来。首先咱们先在手腕部内侧，可以摸到尺子腕屈肌腱，在它的桡侧腕关节横纹上，约一寸的地方，这里就是通理了，左右手各有一个通理，是连接我们心脏的重要桥梁，它和我们的精神状态和睡眠质量息息相关，晚上我们躺在床上烦躁睡不着的时候，可以马上刺激一下他，![]()
四季通里穴的方法有很多种，其实最实用且有效的就是拍打，我们伸出手掌，把拇指这样，其余四指并拢，对着通里的位置，力度适中的拍打，连续拍打100下，让通里的位置产生温热感为宜，拍完一边手，我们再拍另外一边手，![]()
坚持这样拍一拍，清一清身体的虚火，把神志安定下来，很快就能睡着，四季同理，除了对睡眠好，它还有一个最大的作用，比如受到惊吓了，或者突然生气了，造成失忆，这时候赶紧插这个通里就能安心疏解，唱个10分8分钟，感觉就出来了，![]()
还有如果心里老是感觉不安稳，就是容易受到惊吓，或者自己产生的莫名其妙的恐惧感，这些都是心气不足，心血不足造成的，这时你赶紧揉通里也非常好，左右手各揉5到10分钟，如果有些人长时间用电脑和手机，或者刚刚干完很重的体力活，手腕这里疼痛僵硬，![]()
这时候也可以马上拍一拍，通里手就得到解放了。如果说你已经失眠很久了，还有一个好办法能帮到你，这个方法源自一个古法，用过的人都说好，让你轻松睡到天大亮。首先咱们在睡觉前，准备一个碗，![]()
就是家里吃饭的饭就可以，然后用热水冲一下，提高碗的温度，然后把一颗鸡蛋打到碗里面，再加入一勺酸枣仁粉，酸枣仁有安眠果之称，能够很好的帮助我们睡觉，接下来，再用100度的热水冲一下，搅拌搅拌，你就可以喝掉了，![]()
喝完后你会感觉胃里面暖暖的，全身都非常的舒服，这个方法就是非常有名的，酸枣仁鸡蛋汤，![]()
广告古人说呢，药补不如食补睡个好觉，咱们呢比什么都重要，是不是每天晚上睡觉来一碗，你会发现睡眠会越来越好。正在被失眠问题困扰的家人朋友们， 快来试试给大家分享的方法吧，坚持去做肯定会给你惊喜的。
