每周营养食谱
吃出健康
吃出好身体！
周一食谱/(10月21日)
周二食谱/(10月22日)
周三食谱/(10月23日)
周四食谱/(10月24日)
周五食谱/(10月25日)
《吃饭那些事》
本周记录：餐桌礼仪我知道
1、餐前为什么要洗手呀？
晶晶、迪迪：因为手上带有细菌呀！不洗手就吃东西，会把手上的细菌吃到肚子里面哦。
2、取餐需要排队吗？
柠柠：要有顺序排队，不然会太乱了。
3、吃饭能不能说话呀？
瑶瑶：不能说话，边吃饭边说话，会被呛到的。
然然：边吃鱼边说话，会被鱼刺卡到的。
4、能不能把饭菜乱扔在桌面上呀？
乘风：我们不能浪费食物，要爱惜粮食，也要保持桌面干净哟！
本周推荐饮食
银
耳
银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它有润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。银耳可以和梨、百合、大枣、枸杞等搭配，滋阴润肺效果更佳。
食谱：幼儿园保健组
编辑：宣传组
初审：唐丹娜
终审：苏美兰
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