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每周营养食谱

文摘 2024-10-13 15:01 广西

广西师范大学

实验幼儿园

每周营养食谱

吃出健康

吃出好身体！

周一食谱(10月14日)

早餐

黄豆米粉、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午餐

金银米饭、牛肉炒莴笋、

肉末炒嫩南瓜、筒骨莲藕汤

午点

红豆沙

晚餐

紫薯奶香馒头、干贝肉末粥

周二食谱(10月15日)

早餐

毛毛虫面包、时蔬肉末粥

课间点

牛奶

午餐

香米饭、清蒸剑骨鱼、

炒三角豆腐韭菜花、鱼头芥菜汤

午点

蒸红薯

晚餐

米饭、腐竹木耳炒肉丝、白玉菇肉末汤

周三食谱(10月16日)

早餐

粉丝肉包、红豆薏仁汤

课间点

豆浆

午餐

金银米饭、糖醋排骨、

丝瓜炒肉、冬瓜筒骨海带汤

午点

苹果、梨子

晚餐

肉花卷、玉米筒骨肉末汤

周四食谱(10月17日)

早餐

三鲜面条、鹌鹑蛋

课间点

牛奶

午餐

金银米饭、粉蒸肉、

炒西兰花、紫菜肉末汤、

午点

蒸糯玉米

晚餐

胡萝卜白菜炒粉、青菜肉丸汤

周五食谱(10月18日)

早餐

青菜瘦肉汤粉、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午餐

二米米饭、红烧鸡腿、

炒三丝、淮山筒骨汤

午点

香蕉、橙子

晚餐

香芋香菇糯米饭、猪肝菠菜汤

《吃饭那些事》

多吃蔬菜可以增强抵抗力哦!

吃虾子了，虾壳要剥干净哦！

我们一起“咕噜咕噜”漱口了

吃完饭了要记得擦嘴巴哦！

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，营养价值高，同时具有很强的抗氧化能力，能够增加食欲，促进消化，调节胃肠功能。番茄既可作为蔬菜也可作为水果。

食谱：幼儿园保健组

编辑：宣传组

初审：唐丹娜

终审：苏美兰

版权声明

本文系广西师范大学实验幼儿园原创稿件，版权归广西师范大学实验幼儿园所有。未经授权，请勿转载使用，否则将追究相应的法律责任。

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