每周营养食谱

文摘 2024-09-01 10:13 广西

广西师范大学

实验幼儿园

每周营养食谱

吃出健康

吃出好身体！

周一食谱(9月2日)

早餐

冬瓜肉末米粉、

鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午餐

金银米饭、

虫草花肉饼蒸蛋、

肉末西兰花、

车螺芥菜汤

午点

香瓜、苹果

晚餐

奶香馒头、

猪肝生菜肉末粥

周二食谱(9月3日)

早餐

虎皮蛋糕、

皮蛋瘦肉粥

课间点

牛奶

午餐

金银米饭、三杯鸡、

炒茄子豆角、

淮山肉末汤

午点

红豆沙

晚餐

米饭、

凤尾菇炒鸡蛋、

虾皮紫菜肉末汤

周三食谱(9月4日)

早餐

黄豆肉末面、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午餐

金银米饭、

蜜汁叉烧焖腐竹、

炒丝瓜、

金针菇肉末汤

午点

蔓越莓曲奇饼、牛奶

晚餐

肉花卷、

胡萝卜肉末粥

周四食谱(9月5日)

早餐

鲜肉包、红豆燕麦粥

课间点

牛奶

午餐

二米米饭、清蒸鱼、

彩色三丝、

西红柿豆腐鱼头汤

午点

甜玉米棒

晚餐

胡萝卜白菜炒粉、

青菜肉丸汤

周五食谱(9月6日)

早餐

番茄肉末杂酱面、

鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午餐

香软米饭、莴笋炒牛肉、

炒三角豆腐韭菜花、

凤尾菇肉末汤

午点

香蕉、千禧

晚餐

营养米饭、

猪肝菠菜汤

温馨小贴士：在白露节气来临之际，我们要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。宜多吃些生津养肺的食物和水果，如马蹄、银耳、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鸭蛋等。经常吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、维生素。还需经常吃一些富含维生素的食豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。

食谱：幼儿园保健组

编辑：宣传组

初审：唐丹娜

终审：苏美兰

本文系广西师范大学实验幼儿园原创稿件，版权归广西师范大学实验幼儿园所有。未经授权，请勿转载使用，否则将追究相应的法律责任。

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