每周营养食谱

文摘   2024-09-08 10:00   广西  

广西师范大学

实验幼儿园

每周营养食谱

吃出健康

吃出好身体!


周一食谱(9月9日)

早餐

西红柿鸡蛋面、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午餐

双色米饭、

马蹄胡萝卜蒸肉饼、

彩色三丝、白果老鸭汤

午点

苹果、千禧果

晚餐

菠菜馒头、猪肝肉末粥





周二食谱(9月10日)

早餐

粉丝包、玉米粒小米燕麦甜汤

课间点

牛奶

午餐

金银米饭、番茄鸡、

肉末炒嫩南瓜、

冬瓜海带筒骨汤

午点

绿豆沙

晚餐

米饭、鸡扒豆腐、

紫菜肉末虾皮汤





周三食谱(9月11日)

早餐

卤菜粉、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午餐

双色米饭、清蒸鱼、

炒三角豆腐韭菜花、

鱼头芥菜汤

午点

蒸红薯

晚餐

红糖发糕、玉米筒骨肉末汤





周四食谱(9月12日)

早餐

饺子、黑米燕麦粥

课间点

牛奶

午餐

二米米饭、番茄土豆焖牛腩、

炒莴笋、裙带菜肉末汤

午点

蒸糯玉米

晚餐

炸酱面、冬瓜肉丸汤





周五食谱(9月13日)

早餐

营养米粉、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午餐

金银米饭、糖醋排骨、

肉末炒有机花菜、

白玉菇肉末汤

午点

香蕉、人参果

晚餐

五彩糯米饭、猪肝菠菜汤





周六食谱(9月14日)

早餐

香菇肉丝面、鹌鹑蛋 

课间点

牛奶

午餐

双色米饭、粉蒸肉、

淮山木耳肉、筒骨莲藕汤

午点

红豆沙

晚餐

南瓜肉花卷、干贝肉末粥





吃饭那些事

本周记录:干饭小达人

“好好吃饭”是幼儿园的头等大事,美食,这位幸福的信使,总是以它独有的方式将健康与欢愉轻轻洒落在我们的餐桌上,今天你有好好吃饭吗?





中秋节起源于上古时代,普及于汉代,定型于唐朝初年,盛行于宋朝以后。中秋节是秋季时令习俗的综合,其所包含的节俗因素,大都有古老的渊源。中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗,流传至今,经久不息。月饼搭配时令水果食用也是有讲究的。可多选择橙色、酸味、富含维生素C的品种,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些水果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用,从而保护心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果等水果含糖份太高,榴莲含高蛋白和高热量,应节制食用。


食谱:幼儿园保健组

编辑:宣传组

初审:唐丹娜

终审:苏美兰

版权声明

本文系广西师范大学实验幼儿园原创稿件,版权归广西师范大学实验幼儿园所有。未经授权,请勿转载使用,否则将追究相应的法律责任。

广西师范大学实验幼儿园

欢迎你!

长按识别左侧二维码,关注我们



广西师范大学实验幼儿园
以文化养成气质 以活动塑造儿童
 最新文章