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每周营养食谱

文摘   2024-10-27 10:01   广西  



广西师范大学实验幼儿园

每周营养食谱

吃出健康

吃出好身体！


周一食谱(10月28日)


早 餐

冬瓜米粉、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午 餐

香软米饭、虫草花肉饼蒸蛋、

肉末炒西兰花、

车螺芥菜汤

午 点

苹果、香蕉

晚 餐

奶香馒头、猪肝生菜肉末粥





周二食谱(10月29日)


早 餐

虎皮蛋糕、皮蛋芥菜瘦肉粥

课间点

牛奶

午 餐

金银米饭、糖醋排骨、鸡扒豆腐、

金针菇筒骨汤

午 点

红豆沙

晚 餐

米饭、凤尾菇炒鸡蛋、紫菜肉末汤




周三食谱(10月30日)


早 餐

猪肝瘦肉面条、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午 餐

香软米饭、杏鲍菇炒牛肉粒、

炒嫩南瓜、

莲藕筒骨肉末汤

午 点

奶香曲奇、牛奶

晚 餐

肉花卷、胡萝卜肉末粥





周四食谱(10月31日)


早 餐

叉烧包、红枣苹果小米粥

课间点

牛奶

午 餐

二米米饭、清蒸剑骨鱼、金玉满堂、

西红柿鱼头豆腐汤

午 点

蒸糯玉米

晚 餐

包菜肉丝炒粉、冬瓜肉丸汤





周五食谱(11月1日)


早 餐

西红柿肉末面条、鹌鹑蛋

课间点

豆浆

午 餐

香软米饭、三杯鸡、炒茄子豆角、

淮山肉末汤

午 点

橙子、人参果

晚 餐

香芋香菇糯米饭、猪肝菠菜汤





《吃饭那些事》


本周记录：最小的吃饭达人

一点一滴的成长 从自己吃饭开始






本周推荐























莲藕：“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。





食谱：幼儿园保健组

编辑：宣传组

初审：唐丹娜

终审：苏美兰


版权声明

本文系广西师范大学实验幼儿园原创稿件，版权归广西师范大学实验幼儿园所有。未经授权，请勿转载使用，否则将追究相应的法律责任。

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广西师范大学实验幼儿园
以文化养成气质 以活动塑造儿童
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