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大家好，我是梁医生。
女性在一生之中有两大特殊时期，在这两个阶段，体质最为虚弱。
今天，梁医生就来跟大家聊一聊怎样平稳度过这“两个坎”，以及各自的调养小妙招。
一、产后恢复期
从中医角度来看，女性分娩时出血较多，阴液损耗。产妇阴血骤虚，易致阳气易浮。
因此，产后一周左右，可见恶寒怕风，微热自汗等症状。此时身体抵抗力下降，风寒邪气易侵犯腰腿关节、损害脏腑阳气。
若调养不当，易出现腰腿关节疼痛、手凉脚凉及小腹冰凉等后遗症，且症状可能持续多年。
而许多刚生产完的女性，考虑到哺乳，又不敢随意用药，此时可巧用温中散寒的生姜来应对。
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生姜外敷
若分娩后受风寒，或经过适当休息，仍觉周身或身体某一处疼痛，甚至有种“冒着冷气”的感觉，可将生姜切碎捣烂，敷在局部痛处。
然后盖上保鲜膜，用烤灯、热水袋或热盐袋等其他温热物品热敷约 30 - 40 分钟，借助生姜温热散寒之性，祛除筋骨关节中的风寒湿邪。
此方法也可用于普通人腰、膝关节受凉疼痛的情况，但对生姜过敏者禁用。
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姜水泡脚
产后感觉腿脚发凉时，可用生姜熬水倒入大桶中，泡洗腿脚，让身体微微出汗。
具体做法：
将一块拇指大的生姜切片，先在锅中加水煮透，待到姜味散发出来关火，晾到适宜的温度（通常以40℃左右为宜）后即可用作泡脚。
注意：中医妇科学明确记载，产后需“禁大汗以防亡阳”。产后大汗轻者损伤阳气，耗损气血，重者可导致津亏亡阳。所以月子期发汗，万万不可大汗淋漓。
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内服姜糖水
如果产后外感风寒之邪，出现了着凉、怕冷、感冒的情况，可以切 5 - 7 片生姜熬水，加适量红糖制成姜糖水内服。
若想发汗效果更好，可再加两到三个保留葱须的葱头，一起煮约 10 - 15 分钟。也可加一个红枣，以减少辛辣味，增强固护脾胃的功效。
当然，若症状严重需遵医嘱用药。
二、围绝经期（更年期）
女性到了更年期，常会感到一阵阵突如其来的愤怒，还不时潮热来袭，让人大汗淋漓……再加上失眠、烦躁、抑郁，可谓难熬至极。
此阶段可参考以下三种情况用药。
1
肝肾阴虚
若出现五心烦热、盗汗、口干、下午潮热汗出、两颧发红、舌红舌苔少等肝肾阴虚症状时，可服用中成药左归丸。
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肾阳虚
若出现怕冷、手脚凉、精神不振、大便溏稀等阳虚症状时，可服用右归丸。
3
肝气郁结
若出现两侧肋骨处胀痛、情绪不好、食欲不佳、头晕眼花、总是发脾气，可服用加味逍遥丸。
如果还有失眠的问题，可搭配解郁安神颗粒或安乐片同用，对于因肝气郁结导致的睡眠问题，效果不错。
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