你有没有过这样的经历：吃饭太急，一不小心噎着了，或者大笑之后突然出现打嗝的情况。有的人打上几分钟就停止了，但也有人能持续好几个小时，甚至一两天都停不下来。
在这种情况下，如何快速止嗝？今天梁医生就来教你两个穴位、一个妙招，轻松应对打嗝。
快速止嗝 两大穴位
快速止嗝穴位1：攒竹穴
这个穴位，我们在小时候做眼保健操时常常用到，它叫做攒竹穴。
攒竹穴在面部，眉头处（眉毛靠近鼻梁一侧），上眼眶处的小凹陷中。
攒竹穴是足太阳经膀胱的经穴，足太阳膀胱经挟背，与膈、脾、胃相连，因此按压此穴，就有宽膈降逆止呃之效。是临床治疗打嗝不止的主要穴位之一。
当你打嗝时，可以尝试按压攒竹穴。
具体操作方法：
1.找准位置：找到眉头凹陷的穴位处。按压时有明显的酸、麻、胀感，甚至向眉弓处放射，才算找准了位置。
2.按压手法：双手拇指食指指尖立起，低头闭目，垂直向下施力掐按穴位，当穴位处感到酸胀时，眼睛也会感到酸胀，这时再缓慢地转圈按揉。
3.按摩时长：按压大约1-2分钟。或者每次按揉10秒钟，然后轻轻放松一下，反复掐至少5次。
快速止嗝穴位2：内关穴
第二个穴位位于手腕内侧，名为内关穴。
内关穴在腕横纹，向手肘方向移动两寸（也就是三横指的宽度）的位置。内关穴可宽胸利膈，畅通三焦气机，为降逆要穴。简单的讲就是有使胸腹部上逆的气向下降的作用。
具体操作方法：
1.找准位置：内关穴位于手腕处，两筋之间。当你按压时有酸麻胀感，且这种感觉沿着手指的方向传导时，说明找准了穴位。
2.按压手法：左右手交替用大拇指点按内关穴，感到按揉处有酸痛感为佳。
3.按摩时长：持续一到两分钟，各按揉50次左右。
通常来说，如果你的打嗝状况并不严重，按压这两个穴位，就能提供很大的帮助。
“憋气吞水法”止嗝
从现代医学的角度来看，打嗝其实是由于膈肌痉挛引起的，大量空气随着膈肌的收缩进入气管，导致声门突然关闭，发出响亮的“嗝”声。
因此，除了上文讲到的两个穴位，还有一个非常有效的小技巧教给大家。
具体操作方法：
①准备一杯水，深吸一口气并且憋住。
②注意吞咽动作：小口喝水，重复这个过程大约7-9次。
注意在这个过程中必须憋住气，否则可能会呛水。
“憋气吞水法”止嗝法的原理：
①通过喝水刺激胃部的迷走神经，帮助身体协调呼吸和吞咽，让膈肌放松下来。
②深吸气后憋气会让我们的膈肌下降。维持一段时间后，可以帮助解除膈肌痉挛。
记住梁医生今天讲到的两个穴位、一个妙招，以后碰到自己或者亲朋好友打嗝的情况，应用这几个小技巧治打嗝，见效神速。
提醒：如果经常打嗝、打嗝持续时间长，伴有体重减轻、腹痛腹胀、咳嗽、手脚发麻等症状时，建议及时线下就诊治疗。
