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大家好，我是梁医生。
到了秋冬进补的时节，不少孩子会出现口臭口苦、大便秘结、腹胀积食、食欲减退等情况。时间久了还易化热伤肺，导致咳嗽、咳痰，甚至使体质变差。
如何用一种常见的食材来解决这些问题呢？今天梁医生就给大家介绍白萝卜的六个搭配，帮你解决积食内热、咳嗽痰多！
白萝卜的神奇功效
白萝卜是一种神奇的食材。《本草纲目》中说：“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气”。民间也有 “冬吃萝卜夏吃姜” 之说。
白萝卜味辛性微寒，有消食下气、清热化痰、生津解渴的功效。可以助消化、化积食、除内热、消痰浊。
白萝卜六大搭配
1
积食
怎么判断孩子有无积食？最简单的就是看舌苔。
如果舌苔特别厚、颜色发黄，甚至上面还有星星点点的小红点，伴有口臭、腹胀、大便臭秽，多为积食所致。
此时可取 15 - 20 克萝卜、6 克炒山楂、6 克炒麦芽一起煮水饮用，分两到三次喝完。
麦芽能消米面薯蓣之食，山楂消肉食，白萝卜下气消食，兼能清热。三者相配，可化胃肠积滞、清胃中积热且不伤正气。
2
脾胃虚弱
小儿脾胃薄弱，且不知饮食自节，稍有不慎即易损伤脾胃，引起运化功能失调出现呕吐，积滞、泄泻、厌食等病证。
因此，对于小儿来说，补养脾胃尤为重要。可用 20 克山药、20 克萝卜加适量粳米煮成粥，还可加入1-2个红枣调味。
山药甘甜入脾，补脾的同时还能补足肺肾；萝卜下气消食、性凉清热；粳米可保护胃气。三者煮粥，既能滋养脾胃、健脾胃之运化，又能清胃中积热。
3
白痰多
小儿“肺常不足”，易受外邪所侵。如果痰液色白、清稀量多，可用 5 克陈皮和 15 克萝卜煮水饮用。
萝卜可行气化痰，陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的作用。二者搭配，一温一凉，相互制衡，既能发挥化痰功效，又不会过于温热或寒凉，适合孩子体质。
4
黄痰多
如果痰黄粘稠量多，舌红苔黄腻。多为肺热所致。可用 15 - 20 克白萝卜和 3 克金银花煮水喝。
萝卜行气化痰，金银花性寒，能清热解毒、疏散风热。两者合用，共同起到清热泻肺、化痰的效果。
5
干咳
若咳嗽无痰或痰量甚少，不易排出，多为肺燥所致。可用15 - 20 萝卜、一个雪梨，洗净切丁后煮水饮用。
雪梨味甘性寒，有润肺生津、止咳化痰的功效。萝卜能下气消食、化痰，可促进肺中、气管中痰液排出。两者搭配，能润燥化痰，缓解干咳症状。
6
风寒咳嗽
若外感风寒、肺气失宣，出现咳嗽声重，咽痒，恶寒无汗，头痛或发热等症状，可用 3 片生姜和一小块萝卜煮水，趁温热饮用，然后覆盖薄被，待遍身微汗。
生姜性温，有解表散寒、化痰止咳的功效。与萝卜搭配，既能化痰止咳，又能去除肺中风寒邪气。
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