1.悬灸
手持点燃的艾灸条，悬于穴位上方，每次15-20分钟。
2.艾灸盒
使用艾灸盒，将艾条点燃插入盒中，放置于穴位上，根据热度调整距离。
3.隔姜灸
把姜切成片（约1-2厘米厚）或者把姜切碎压实，放在穴位处，取适量艾绒搓成圆锤状或纺锤状，点燃艾绒两头
这种方法对于治疗膝关节疼痛、腰凉、颈椎病等受寒引起的疾病效果显著。
4.督灸
督脉，位于后背脊柱正中线上。督脉为一身“阳脉之海”，身体中阳气虚弱的问题，以及强直性脊柱炎的问题，都可以从督脉治疗。
督灸是隔姜灸的延伸，方法是姜切碎后，挤掉姜汁压实，厚度约1-2厘米，铺满整条督脉，然后使用适量的艾绒放在姜末上并点燃，持续20-30分钟。
关元穴
位置描述：脐下三寸。
功效描述：补肾阳，温暖下元。小腹冷痛、生殖障碍、腰凉腰痛问题。
肾俞穴
位置描述：第二腰椎棘突下旁开1.5寸。
功效描述：适用于肾阳虚。
命门穴
位置描述：第二腰椎棘突下
功效描述：补肾壮阳，调和阴阳。
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