许多粉丝朋友向我反映，一旦过了40岁，腰腿就开始出问题了。有的朋友患上了腰椎间盘突出，有的则出现了膝关节炎，经常反复发作，让人苦不堪言。
有没有一味可以“养腰腿”的中药呢？
今天，梁医生给大家介绍一味在《神农本草经》中，被称为“百倍”的神奇药材，据说吃完以后力气变百倍，可以强壮的像牛一样。这味药材就是牛膝。
牛膝
牛膝是苋科植物牛膝的根。之所以得名，是因为它有节，四棱形的，形状酷似牛的膝盖。主要产地在河南，古时产在河南怀庆府的较为珍贵。因此我们通常称之为“怀牛膝”。
—— 牛膝的功效与作用 ——
怀牛膝是“四大怀药”之一，不仅可以用于腰膝酸痛、筋骨无力，还有多重功效。味道是甘、苦、酸，性质平和，不寒不热，归肝、肾二经。
【功效】逐瘀通经、补肝肾，强筋骨、利尿通淋，引血下行
牛膝是根类药，又细又长，深深的向地下扎去，所以它有引血、引药下行的功效。能够引导身体的气血、热量向下行走，所以尤其擅长调理下焦的问题。比如膝关节、腰部以及足部的相关疾病。
1.补肝肾，强筋骨
①用于腰部问题：
牛膝能够补肝肾，对于肝肾不足引起的腰膝酸软症状，功效卓著。
中医讲，“腰为肾之府”。
肾的位置在于腰部，腰是肾之精气所覆盖的区域。肾精充足，腰脊强健有力，肾精不足，易出现腰酸、腰痛。
尤其是对于那些平时腰疼不明显，但一旦劳累或弯腰工作，或者坐一会站起时。腰部酸痛感就会加剧的人，效果很好。
② 用于膝盖问题：
许多人经常感到腿部酸软无力，有打软腿或者其他膝关节问题的情况。根源其实也在肝肾。
●为什么这么说呢？
维系膝关节正常活动的基础主要是筋与骨。筋束骨而连于骨，相接而成关节。
中医上讲“肾主骨、肝主筋”，如果肾虚，骨骼不充实，膝关节就容易出现疼痛等问题。若肝虚不能濡养筋脉，膝关节周围筋肉组织退化，对关节保护作用降低，使膝关节稳定性下降。也会导致腿软等膝关节不适。
因此，牛膝还常用于膝关节问题，可以补益肝肾，强筋健骨。肾充则骨强，肝充则筋健。
搭配使用建议：
①肝肾不足之腰腿酸痛
可与杜仲、续断、补骨脂等药物同用，可增强其补肝肾、强筋骨的功效
②腰腿疼痛日久
“久病必虚”。假设您的腰腿疼痛最初是由寒湿瘀堵导致的，但随着病程加长，会逐渐导致肝肾不足。出现气血不足、正气虚弱的症状。
此时应在疏通经络的同时，搭配滋补肝肾的药物同用。如桑寄生、独活等，代表方剂为“独活寄生汤”。现代也有中成药独活寄生丸。
可补益肝肾，祛风除湿，对于肝肾亏虚导致的痹证，尤其是腰腿关节疼痛，有很好的治疗作用。
2.下肢部位跌打损伤
此外，牛膝还擅长治疗下肢部位的疾病。例如腰部、下肢或足部的跌打损伤。
上文提到了，牛膝药性趋下，而且具有逐瘀的功效，非常适合用于治疗这类跌打损伤。通常会与红花、续断、当归或三七等活血化瘀的中药搭配使用，以增强疗效。
3.血瘀导致妇产科疾病
牛膝在内科疾病治疗中也表现出色，尤其是血瘀引起的痛经、胞衣不下或闭经等问题。
著名方剂血府逐瘀汤中就含有牛膝。梁医生在之前的文章里也讲到过。感兴趣的朋友可以点击括号内蓝色字体学习一下。（→活血化瘀最厉害的方子，横扫身上一切瘀血，失眠、头痛、心悸都适用！←）
4.利尿通淋
牛膝具有利尿通淋的功效，适用于治疗水肿、小便不利、夜间频繁起夜和腿脚肿胀等问题，尤其是阳虚导致的怕冷、手脚冰凉的情况。
可以考虑使用济生肾气丸（加味肾气丸），其中含有牛膝、车前子、桂枝、泽泻等药物，起到温阳、化气、行水的功效，对于肾阳虚引起的水肿和起夜问题非常有效。
5.引血下行，导热下泻
牛膝还具有引血下行、导热下泻的作用。因此对于上火症状，如口臭、牙龈肿痛，出血、口腔溃疡等，也有帮助。
代表方剂就是《景岳全书》中的玉女煎。方中牛膝导热引血下行，且补肝肾，为佐使药，以降上炎之火，止上溢之血，有效减轻口臭、牙龈肿痛，出血、口舌生疮等症状。
—— 牛膝选用注意——
牛膝的常用剂量在6-12克左右。在使用中，要注意与川牛膝鉴别。
相同点：
怀牛膝与川牛膝均可利关节、活血通经、利尿通淋。用于筋骨关节疾病、跌打损伤、妇产科疾病、小便不通等。
不同点：
●怀牛膝侧重“补”。补肝肾强筋骨。更适合虚证。
●川牛膝侧重“通、活”。通利关节，活血化瘀。更适合血瘀证。
